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En mayo, baile, mejore su ritmo y cuide su salud en salones de baile en Bogotá: conozca las fechas y ubicaciones

Idartes impulsa espacios gratuitos de danza social para promover el bienestar físico y emocional en la capital.

Periodista09.05.2025 12:46 Actualizado: 09.05.2025 12:57

El Instituto Distrital de las Artes (Idartes) continúa promoviendo el bienestar integral de la ciudadanía a través de sus salones de baile, una iniciativa que invita a personas de todas las edades a participar en sesiones de danza social completamente gratuitas.

Con una programación variada que incluye géneros como la salsa, el tango, la bachata, el merengue, y bailes tradicionales colombianos, estos encuentros se desarrollan en distintos puntos de Bogotá durante todo el mes de mayo.

Diversidad de géneros y bienestar comunitario

Cada sesión es conducida por bailarines profesionales y tiene como propósito no solo fomentar la actividad física, sino también ofrecer espacios de integración comunitaria, fortalecimiento del tejido social y alivio de tensiones emocionales.

Idartes invita a los ciudadanos a disfrutar de esta experiencia inmersiva que se extiende hasta diciembre de 2025, con agenda disponible en redes sociales y en el sitio oficial www.danzaenlaciudad.gov.co.

Programación de mayo de 2025

Tango y milonga

CDC Simón Bolívar (Servitá), Usaquén: 10, 17, 24 y 31 de mayo.
Centro Felicidad Chapinero: 9, 16, 23 y 30 de mayo.
Casa de la Cultura Barrios Unidos: 13, 20 y 27 de mayo.

Salsa, merengue y bachata

CDC Julio César Sánchez, Usme: 9, 16, 23 y 30 de mayo (3 p. m.).
CDC Kennedy: 8, 15, 22 y 29 de mayo (4 p. m.).
Salón Comunal Spring, Suba: 12, 19 y 26 de mayo (3 p. m.).
Castillo de las Artes, Los Mártires: 13, 20 y 27 de mayo.

Fiesta disco

Centro Felicidad San Cristóbal: 10, 17, 24 y 31 de mayo.
Biblioteca Carlos E. Restrepo, Antonio Nariño: 8, 15, 22 y 29 de mayo (3 a 5 p. m.).
CDC La Asunción, Puente Aranda: Carrera 32A No.1H-0), 8, 15, 22 y 29 de mayo (7 a. m.).

Salones de baile. Foto:Idartes

Bailes de Cundinamarca y Boyacá

Salón Comunal Laureles III, Bosa: 9, 16, 23 y 30 de mayo.
Casa de la Persona Mayor Garcés Navas, Engativá: 12, 19 y 26 de mayo (8 a. m.).
Casa de la Cultura Paulo VI: 14, 21 y 28 de mayo (10 a. m.).

Danza urbana

La Casona de la Danza, La Candelaria: 9, 16, 23 y 30 de mayo (11 a. m.).
Teatro El Ensueño, Ciudad Bolívar: 10, 17, 24 y 31 de mayo (4 p. m.).

El baile fortalece los músculos, mejora la condición física e incluso ayuda a perder peso

Bailar es una de las formas más naturales y agradables de mover el cuerpo. Esta actividad no solo favorece la expresión y la diversión, sino que también ofrece importantes beneficios físicos y emocionales.

Entre ellos se destacan el fortalecimiento muscular, la mejora de la condición física general y la contribución a la pérdida de peso.

A diferencia de otras rutinas más exigentes, como las sesiones intensas en gimnasios o los deportes que pueden sentirse como una obligación, el baile se percibe principalmente como una fuente de disfrute.

(De interés: El hábito que fortalece los músculos, mejora la condición física e incluso ayuda a perder peso).

Bailar ayuda a expresar emociones y mejora la resiliencia ante la presión cotidiana. Foto:iStock

De acuerdo con especialistas, mientras se baila el tiempo parece transcurrir más rápido y el esfuerzo físico se asimila con mayor facilidad.

Una sesión de una hora de baile puede llegar a quemar entre 300 y 800 calorías, según el tipo de ritmo y la intensidad de los movimientos. Esto convierte al baile en una alternativa eficaz para mantenerse en forma, sin necesidad de acudir a métodos convencionales como el levantamiento de pesas o el uso de máquinas cardiovasculares.

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* Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de Idartes, y contó con la revisión de la periodista y un editor.

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