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Esta es la hierba medicinal que cuida el corazón y combate el insomnio: así puede tomarla
Como cualquier planta medicinal, debe consumirse con precaución.
La pasiflora se considera una planta con efectos sedantes. Foto: iStock
PeriodistaActualizado:
A la hora de buscar alternativas naturales para la tranquilidad u un descanso placentero, existen algunas opciones que pueden ayudarle con este fin.
La pasiflora, conocida por su nombre científico como iflora, o ‘flor de la pasión’, es una de ellas, la cual tiene algunos beneficios como también algunas contraindicaciones.
Esta hierba medicinal ha ganado popularidad en los últimos tiempos, porque es utilizada para combatir el insomnio y podría ayudar a mejorar algunos problemas del corazón.
De acuerdo con el portal ‘Tua Saude’, las flores de esta planta pueden ayudar en el tratamiento de distintas afecciones como la ansiedad, por lo que ha tomado importancia en la medicina tradicional desde hace algunos años.
Los flavonoides presentes en la pasiflora, también puede actuar en el sistema nervioso central y más específicamente en el ácido Gaba, alcanzando que la persona que la ingiera llegue a un momento de descanso y calma.
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Los flavonoides presentes en la pasiflora, también puede actuar en el sistema nervioso central y más específicamente en el ácido Gaba, alcanzando que la persona que la ingiera llegue a un momento de descanso y calma.
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Así mismo, puede contribuir en el organismo al regular la presión arterial, fortalecer el corazón y dilatar los vasos sanguíneos.
Es por ello, que algunas universidades como la Universidad Nacional de Trujillo, de Perú, también ha mencionado que la pasiflora tiene un alto contenido de vitamina c y carotenoides, sustancias conocidas que benefician al organismo por ser antioxidantes y ayudar a la producción de colágeno, la absorción de hierro y formar tejido cicatricial, según el portal Medline Plus.
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Para consumir esta hierba aromática, ya sean sus flores u hojas, existen varias formas de consumo, entre ellas ‘El Cronista’ recomienda:
Es por ello, que algunas universidades como la Universidad Nacional de Trujillo, de Perú, también ha mencionado que la pasiflora tiene un alto contenido de vitamina c y carotenoides, sustancias conocidas que benefician al organismo por ser antioxidantes y ayudar a la producción de colágeno, la absorción de hierro y formar tejido cicatricial, según el portal Medline Plus.
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Para consumir esta hierba aromática, ya sean sus flores u hojas, existen varias formas de consumo, entre ellas ‘El Cronista’ recomienda:
- Té de pasiflora: se prepara con dos cucharadas de hojas secas, dejándolas reposar en agua hirviendo aproximadamente 10 minutos. Expertos en medicina tradicional recomiendan consumirlo antes de dormir.
- Extracto de pasiflora: en el mercado puede encontrar este extracto y su mejor forma de consumirlo es diluyendo en un vaso de agua 40 gotas de este y hacerlo tres veces al día o depende de sus necesidades.
- Cápsulas de pasiflora: también podrá encontrar en tiendas naturistas esta opción un poco más práctica y cómoda. Sin embargo, recuerde que debe consultar con el médico para saber cuál es la dosis recomendada, para no excederse en su consumo.
Contraindicaciones en el consumo de la pasiflora
Se recomienda tomarla las infusiones de 30 a 60 minutos antes de acostarse. Foto:iStock
Tenga en cuenta que como cualquier hierba medicinal, es necesario conocer las contraindicaciones sobre su consumo o quiénes no pueden ingerirla.
Las mujeres en embarazo no deberían consumir el té o el extracto de pasiflora, puesto que contiene una cantidad de alcaloides, al igual que tampoco deben hacerlo las mujeres lactantes o los menores de edad porque puede actuar como sedante.
De igual forma, la pasiflora es incompatible con las bebidas alcohólicas, si se encuentra en tratamiento con antihistamínicos, sedantes e hipnóticos, de acuerdo con el portal 'Casa Pía'.
Ya que la pasiflora tiene un efecto sedante, no se recomienda que personas que van a conducir la consuman, al igual que quienes requieren de concentración o su completa atención.
Recuerde que antes de consumir cualquier medicamento o en este caso incluir en su dieta una hierba aromática como la pasiflora, es recomendable consultar con su médico. No se automedique.
Las mujeres en embarazo no deberían consumir el té o el extracto de pasiflora, puesto que contiene una cantidad de alcaloides, al igual que tampoco deben hacerlo las mujeres lactantes o los menores de edad porque puede actuar como sedante.
De igual forma, la pasiflora es incompatible con las bebidas alcohólicas, si se encuentra en tratamiento con antihistamínicos, sedantes e hipnóticos, de acuerdo con el portal 'Casa Pía'.
Ya que la pasiflora tiene un efecto sedante, no se recomienda que personas que van a conducir la consuman, al igual que quienes requieren de concentración o su completa atención.
Recuerde que antes de consumir cualquier medicamento o en este caso incluir en su dieta una hierba aromática como la pasiflora, es recomendable consultar con su médico. No se automedique.
LUZ ANGELA DOMÍNGUEZ CORAL
Redacción Alcance Digital
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