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Sentadillas sin gravedad: astronauta de la Nasa muestra cómo es el gimnasio y la rutina de ejercicios en la Estación Espacial
Aunque la experiencia de vivir en el espacio es fascinante, también conlleva riesgos significativos para el cuerpo.
Los astronautas se dedican a intensas sesiones de ejercicios en el gimnasio de la EEI. Foto: X: @lunarloral
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La ausencia de gravedad en el espacio es un desafío constante para la salud de los astronautas a bordo de la Estación Espacial Internacional (EEI).
Aunque la experiencia de vivir en el espacio es fascinante, también conlleva riesgos significativos para el cuerpo, especialmente para las articulaciones y los músculos.
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Para mantener su integridad física durante las misiones fuera de la Tierra, los astronautas se dedican a intensas sesiones de ejercicios en el gimnasio de la EEI.
Este lunes, la astronauta de la NASA, Loral O’Hara, compartió en sus redes sociales un video donde muestra su rutina de ejercicios en el espacio.
En el video, O’Hara ilustra cómo se utilizan los diversos equipos del gimnasio de la EEI, que incluyen una cinta de correr, una bicicleta y diversas actividades con pesas.
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Según la astronauta, cada miembro de la tripulación dedica alrededor de dos horas y media diarias a sus ejercicios. Dentro de este tiempo, se destinan aproximadamente 60 minutos al levantamiento de pesas y entre 30 a 50 minutos a ejercicios cardiovasculares.
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Este compromiso con la actividad física es esencial para minimizar los efectos negativos de la gravedad cero en el cuerpo humano durante las largas misiones espaciales.
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*Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial con información de O Globo Brasil (GDA) y contó con la revisión del periodista y un editor.
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