Editorial
Las 5 cosas que las parejas sanas y exitosas nunca hacen, según expertos en relaciones
• Llevan casados casi 50 años y revelaron algunas claves para mantener relaciones duraderas.
¿Cómo evitar pelear con mi pareja por dinero? Psicólogo da la respuestaAmbos son profesores asociados de psiquiatría en Harvard. Foto: The Harvard Gazette
RedactoraActualizado:
Con la tasa de divorcios creciendo y el aparente menor compromiso de las parejas por permanecer juntas, muchos se preguntan cuáles son las claves para que una relación realmente funcione. Un matrimonio de profesores asociados de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard tienen la respuesta y brindaron cinco cosas que deben hacerse.
La doctora Jacqueline Olds y el doctor Richard Schwartz, quienes llevan casados casi 50 años y son terapeutas de pareja, compartieron al medio CNBC algunos de los secretos para tener una relación duradera y amorosa.
Explicaron que, en su experiencia, cuando las parejas llegan a terapia, enumeran todas las acciones que el otro podría mejorar para demostrar su amor, lo que se interpreta como un ataque, por lo que la comunicación debe es una de las claves.
Para explicarlo mejor dijeron que una pareja exitosa hace estas cinco cosas:
- No se guardan las disculpas. Aunque puede presentarse el deseo de guardar rencor, ello únicamente hará que los sentimientos se acumulen y afecten la comunicación. La recomendación de los especialistas es saber cómo disculparse asumiendo la responsabilidad de las propias acciones.
- No deben subestimarse mutuamente. Una pareja feliz, cuando se encuentra en una conversación, no corrige al otro ni lo menosprecia. No vale la pena señalar cuestiones sin importancia. La recomendación es escuchar.
- Lo mejor de uno mismo debe darse a la pareja. Los profesores en psiquiatría compartieron que una queja común entre las parejas es: "Tratas a todos mejor que a mí". Explicaron que usualmente las personas suelen mostrar lo mejor de sí mismas ante amigos, vecinos y colegas, pero en casa no realizan el mismo esfuerzo, lo que debe corregirse.
- Son generosos con sus cumplidos. Si hay algo que le guste sobre su pareja, no se lo guarde, debe ser genuino y específico al expresarlo, sin importar cuánto tiempo lleven juntos. Este tipo de acciones son muy importantes.
- Demuestran cuánto les importa el otro. No espere a que su pareja le demuestre su cariño. Pequeños detalles como cocinar su comida favorita o tener una charla franca generará un entorno donde el amor se mantendrá.
Las parejas más felices se demuestran afecto en cada oportunidad. Foto:iStock
Razones por las que podría necesitar terapia de pareja
Ya conoce cinco consejos que una pareja con casi 50 años de casados y profesores en psiquiatría brindan para tener una relación sana y feliz. Pero, si cree que necesita terapia, estas son las señales de alerta, de acuerdo con la fundación estadounidense AARP:
- Se han distanciado.
- Pelean por el dinero.
- Alguno de los dos ha sido infiel.
- Tienen muchas discusiones improductivas e hirientes.
- Tienen diferentes estilos de crianza.
- Están pasando por una gran transición.
- Su vida íntima es deficiente.
- Quieren evitar el divorcio o llegar a un acuerdo amistoso.
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