Cinco errores que los padres cometen al hablar con sus hijas sobre la menstruación

La menstruación, un proceso biológico fundamental para la salud reproductiva femenina, continúa siendo un tema tabú en muchas sociedades, afectando así la salud mental y la autoestima de las jóvenes. 

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Stephanía Lozano, psicóloga social y coordinadora del Proyecto Nuevas Reglas de Plan International, subraya la importancia de abordar este tema con claridad y sin prejuicios para asegurar que la primera experiencia no sea traumática para las niñas.

A continuación, se detallan cinco errores comunes que los padres deben evitar al hablar sobre la menstruación con sus hijas:

Algunos padres omiten este tema por incomodidad o por considerarlo exclusivo de las madres. Esto puede provocar confusión y reforzar el estigma alrededor de la menstruación. Es crucial que ambos padres participen activamente y traten el tema con naturalidad.

Muchos padres, por falta de preparación, pueden transmitir mitos o datos erróneos sobre la menstruación, generando ansiedad y malentendidos. Es esencial que se informen adecuadamente usando recursos confiables antes de hablar con sus hijas.

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Algunos padres se enfocan solo en los aspectos negativos, como el dolor y las molestias. Esto puede causar miedo y anticipación negativa hacia la menstruación. Reconocer que es una parte normal y saludable del desarrollo es fundamental.

La falta de conocimiento sobre su propio cuerpo puede hacer que las niñas se sientan desconectadas de sus ciclos menstruales. Promover la autoexploración y el autocuidado es vital para que se sientan empoderadas y capaces de manejar su menstruación de manera autónoma.

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Descartar o minimizar las emociones relacionadas con la menstruación puede hacer que las niñas sientan que sus preocupaciones no son válidas. Es importante crear un espacio seguro donde puedan expresar sus sentimientos y experiencias, asegurándoles apoyo y comprensión.

Antes de iniciar cualquier diálogo sobre la menstruación con sus hijas, es esencial que los padres realicen una introspección profunda sobre sus propias percepciones y experiencias relacionadas con este proceso natural. Como señala Stephanía Lozano, es crucial que los padres se pregunten a sí mismos cómo perciben la menstruación y qué emociones les suscita, para así abordar el tema de manera objetiva y sin prejuicios.

La doctora Wendy Gutiérrez, ginecóloga infanto juvenil, recomienda que tanto padres como hijas acudan a una consulta de orientación ginecológica, lo que proporciona un marco de referencia preciso y científicamente respaldado para cuidar la salud integral de las jóvenes. 

Además, iniciar la conversación sobre la menstruación a una edad temprana, idealmente entre los 8 y 9 años, permite que las niñas se familiaricen gradualmente con los cambios que experimentarán, eliminando cualquier tabú o ansiedad al respecto.

“Se recomienda abordar el tema antes de que la niña experimente su primera menstruación. Por consiguiente, sería ideal poder conversar con ella a partir de los 8 o 9 años, ya que luego de esta edad, inician sus primeros cambios hacia la pubertad y suelen empezar a menstruar a los 10 años en promedio”, precisó la experta de la Clínica Internacional.

La información que los padres deben compartir incluye una descripción básica del proceso menstrual, los cambios físicos asociados con la pubertad, y la importancia de una higiene adecuada durante la menstruación. 

Los padres también deben enseñar a sus hijas a seguir un calendario menstrual, lo que les ayudará a entender mejor su propio ciclo y a identificar posibles anomalías o problemas de salud. Utilizar un lenguaje claro y adecuado durante estas conversaciones es fundamental para asegurar que las niñas comprendan y acepten estos cambios naturales de manera saludable y positiva.

Uno de los aspectos más críticos en la educación sobre la menstruación es la desmitificación de creencias erróneas que han perdurado a lo largo del tiempo. La doctora Wendy Gutiérrez enfatiza la importancia de que los padres estén bien informados para poder transmitir una perspectiva correcta y libre de estigmas a sus hijas. Entre los mitos más comunes que necesitan ser aclarados están:

MILENKA DUARTE

El Comercio (Perú) / GDA