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El beneficio del agua con gas para perder peso que la ciencia descubrió: ¿cuánta debería beber?

Según un análisis, el efecto de esta bebida es positivo para adelgazar.

Evite el agua con gas. — Esta bebida tiene propiedades que lo ayudan a bajar de peso. Foto: iStock

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Erika Lucia Ibañez García

22.01.2025 12:06 Actualizado: 22.01.2025 12:06

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Bajar de peso puede ser algo difícil de alcanzar para muchos, pues iniciar dietas restrictivas y adquirir el hábito de ejercitar el peso suele ser agotador en un inicio. Es por esto que muchas personas buscan opciones más sencillas para reducir su talla.

Es importante entender que existen ciertos alimentos que contribuyen positivamente a que alcanzar este objetivo sea mucho más sencillo. El agua con gas es uno de los productos que resultan beneficiosos para adelgazar.

Esta bebida le puede ayudar a bajar de peso, debido a que aumenta la absorción de glucosa en sangre y el metabolismo. Sin embargo, sus efectos no son muy grandes, por lo cual no se puede confiar únicamente en su consumo para alcanzar el objetivo.

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Si consume estos alimentos, será más difícil que baje de peso. — Bajar de peso es un proceso que hay que llevar con calma. Foto:iStock

Es importante tener presente que no existen maneras de adelgazar fáciles, la actividad física y una dieta equilibrada siguen siendo necesarias para poder alcanzar el peso deseado de manera eficiente.

Un análisis realizado por expertos del Hospital de neurocirugía Tesseikai, ubicado en Japón, estudió cómo el agua carbonatada puede controlar los dolores del hambre, reducir la glucosa en la sangre y acelerar la digestión.

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Agua con gas — Es importante no excederse en el consumo del agua con gas. Foto:iStock

¿Cómo se realizó el análisis?

Para intentar averiguar cómo es que el agua oxigenada es capaz de contribuir a la reducción del peso, los investigadores compraron el proceso de beberla con la hemodiálisis, mediante la cual se filtra la sangre para eliminar los desechos y el exceso de agua.

Este proceso alcaliniza la sangre, produciendo dióxido de carbono. Casi de la misma manera, el CO₂ del agua con gas se absorbe y se convierte en bicarbonato en los glóbulos rojos. Los resultados demostraron que el nivel de glucosa en la sangre disminuyó al pasar a través del dializador.

Aunque con estos hallazgos se confirma que el agua con gas indirectamente ayuda a bajar de peso, es importante tener en cuenta que es necesario adquirir hábitos que apoyen estos efectos de manera indicada.

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Seis minutos de ejercicio de alta intensidad podrían prolongar la vida útil del cerebro. — Es necesario continuar ejercitando el cuerpo, pues no todo se le puede dejar al agua con gas. Foto:iStock

“Además, beber agua carbonatada puede tener algunos efectos sobre el sistema digestivo, especialmente en personas con estómagos sensibles o afecciones gastrointestinales preexistentes”, aseguran los expertos.

Es por esto que resulta esencial no exceder el consumo de esta bebida, para evitar cualquier tipo de malestar indeseado. Además, realizar actividad física de manera regular y tener una dieta sana y balanceada, continúan siendo factores claves para disminuir el peso.