Entrenadora personal de Shakira reveló su dieta y su rutina de ejercicios

Shakira es una de las artistas femeninas más influyentes del mundo. A lo largo de sus casi cuatro décadas de trayectoria, la colombiana se ha convertido en una superestrella que se destaca por su gran talento en la música y el baile.

En la actualidad, la barranquillera se encuentra en medio de su gira mundial 'Las mujeres ya no lloran World Tour'. Con sus espectáculos ha demostrado el gran talento que tiene y también su excelente estado físico.

La intérprete de 'Día de enero' canta y realiza exigentes coreografías sin perder el aliento. A sus 48 años, se mantiene en forma y con energía para siempre lucirse en el escenario.

Muchos se preguntan cuál es el secreto de Shakira y su entrenadora personal, Anna Kaiser, reveló cuál es su rutina de ejercicios y alimentación para lograr estos objetivos.

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En conversación con 'Harper's Bazaar', la entrenadora personal de Shakira, Anna Kaiser, compartió cómo pone en forma a la cantante de 'Hips don't lie'.

Kaiser ha sido la preparadora física de la barranquillera por más de 15 años. Además, también ha trabajado con otras celebridades, como Karlie Kloss y Sarah Jessica Parker.

Conoció a Shakira por primera vez en 2009, cuando participó como una de las bailarina para el video musical de 'Loba'. A partir de ese momento, he entrenado a la colombiana virtualmente y en persona en Miami y España.

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"Nos encanta decir que tiene un doctorado en ciencias del ejercicio. Tiene un apetito insaciable por el conocimiento. Se ilumina cuando aprende un nuevo ejercicio, patrón de movimiento o término anatómico, o cuando siente algo profundamente que no había sentido antes. Y luego nos sumergimos en el por qué, lo que la hace trabajar con aún más entusiasmo y concentración", dijo sobre Shakira.

Kaiser reveló que la rutina de la estrella de 'Puntería' se enfoca en fuerza, resistencia de cuerpo completo y movimientos de intervalos de baile.

Además, incorpora el método AKT InMotion, el cual consiste en entrenamientos que integran de manera eficiente movimientos de danza con ejercicios de cardio, tonificación, intervalos de HIIT y elementos de yoga y pilates.

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Sobre la alimentación, en diálogo con 'E! News', Kaiser reveló que se concentran en el consumo de proteína en todas las comidas para tener más energía.

"Hicimos algunos batidos de proteínas, panqueques de proteínas, y yo pelaba un par de naranjas, las cortaba en rodajas y las cubría con cúrcuma y canela. Se trata básicamente de hacerlo divertido y diferente, y también de la presentación", contó.

Según la entrenadora, la dieta de Shakira se compone de muchas verduras frescas, frutas de bajo índice glucémico y sopas. También dijo que la artista normalmente come huevos en el desayuno, seguidos de un batido y luego pescado y verduras o una ensalada para la cena.

SOFÍA ARIAS MARTÍNEZ

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO