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Esta es la bebida que lo ayuda a desinflamar y amanecer con el vientre más plano: se prepara fácilmente

Esta bebida podría ayudarle a aplanar el abdomen, si va también acompañada de ejercicio y alimentación saludable.

Para tener un abdomen plano, lo más importante es la alimentación. Foto: iStock

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Luz Ángela Domínguez Coral

PERIODISTA03.09.2024 20:50 Actualizado: 05.09.2024 00:00

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A la hora de encontrar soluciones para bajar de peso o aplanar el abdomen existen muchas que no se han logrado probar científicamente y es por ello que es bueno saber que esta no es una tarea fácil ni que se logre de la noche a la mañana.

Es importante tener en cuenta que para obtener un abdomen plano no solo es necesario tener una rutina constante de ejercicio, sino también cuidar su alimentación y tener presente que ni geles ni bebidas milagrosas harán que tenga ese abdomen soñado.

Muchas personas experimentan la inflamación abdominal, la cual puede ocasionar molestias repentinas como esa sensación de opresión y distensión en esta zona del cuerpo.

Esta puede deberse a la acumulación de gases en el sistema digestivo, evidenciando un abultamiento más extenso de lo que se está acostumbrado a tener.

No solo los alimentos ocasionan la inflamación en el abdomen, sino también el estrés, el comer o beber muy rápido lo que hace que ingrese aire al sistema digestivo.

Asimismo existen alimentos, que aunque son saludables, el estómago y el intestino tienen problemas al momento de digerirlos, ocasionando gases y que el abdomen se inflame.

Para ello, muchas personas acuden a remedios caseros que consumen en horas de la noche para amanecer con un vientre plano

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Una de esas hierbas aromáticas que puede ayudar a desinflamar y que puede consumir de la mano de una buena alimentación y hábitos de ejercicio es la manzanilla.

De acuerdo con el portal ‘Alimente más’, la manzanilla contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y actúa favorablemente en el sistema digestivo.

Las flores de la manzanilla contienen flavonoids y aceites esenciales que son útiles para tratar la inflamación abdominal y otros trastornos de tipo digestivo, de acuerdo con un estudio publicado en Molecular Medicine Reports.

Así mismo, otro estudio iraní determinó que quienes toman una infusión de manzanilla después de las comidas, pueden evidenciar una reducción en la inflamación abdominal.

Por otra parte, también puede contribuir a mejorar la digestión y los patrones del sueño, para alcanzar un descanso placentero.

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Usted puede incorporar la manzanilla en su dieta diaria, siempre teniendo en cuenta las recomendaciones médicas, para provechar los beneficios que esta puede ofrecerle como las mencionadas propiedades para su salud digestiva, reducción del estrés y tal vez alcanzar un abdomen plano, acompañado de una buena alimentación.

¿Cómo prepara la infusión de manzanilla?

La manzanilla posee propiedades antiinflamatorias. Foto:iStock

De acuerdo con el ministerio de Salud de Bolivia, esta es una de las formas para preparar la infusión de manzanilla:

Hervir una taza de agua a fuego medio por unos cuatro minutos.
Bajar del fuego. Poner el agua en una taza y añadir las flores de manzanilla al agua hirviendo, después tapar la infusión y dejar reposar durante tres o cuatro minutos.
Colar y beber.