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Psicóloga dice qué hacer si su pareja se aleja y lo ignora al discutir: ‘La estrategia tiene que ver con su niñez’

● Es importante que en la relación cada uno hable de sus sentimientos.

● La seguridad emocional juega un papel fundamental.

relaciones — La experta explicó por qué las parejas se alejan en medio de una discusión. Foto: TikTok @ s.danielamartin / iStock

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Wendys Pitre Ariza

05.05.2025 12:32 Actualizado: 05.05.2025 12:38

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La psicóloga Daniela Marín, por medio de su cuenta en TikTok, explicó qué debe hacer si su pareja se aleja cuando está discutiendo. Aunque muchos piensan que lo hacen porque no les importa la relación, es todo lo contrario, ya que es una estrategia que utilizan para lidiar con las situaciones difíciles.

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“Es necesario que entiendas que esta persona no reacciona de esta manera porque tú no le importas; probablemente le importas y mucho. Pero utiliza esta estrategia defensiva, ya que es su manera de lidiar con el conflicto”, dijo.

La experta comentó que seguramente este tipo de reacciones lo aprendió cuando era pequeño y es una forma de huir de los problemas, pero no quiere decir que no le preocupe lo que pasa con su noviazgo o matrimonio.

“Esta estrategia defensiva que utiliza tu pareja la hace para lidiar con las emociones difíciles y el problema; esto lo aprendió cuando era pequeño porque, ante un momento de necesidad, no hubo nadie para contenerlo”, agregó.

Estas situaciones que vivió de pequeño hacen que a muchos les toque “camuflar” sus emociones y no decir lo que sienten, por miedo a que su pareja tampoco los tome en cuenta.

Hay parejas que abonan la discusión. Foto:iStock

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En esto consiste la estrategia defensiva.

“Probablemente, tu pareja tuvo que silenciar sus emociones, tuvo que guardarlas bajo una alfombra y seguir hacia adelante”, manifestó.

Es por eso que ante momentos de alta intensidad emocional sale esta defensa, esta herramienta que es silenciar, porque no sabe cómo actuar ante este tipo de situaciones y el miedo se apodera de ellos.

Cuando las personas logran entender que este distanciamiento se debe a que están desbordados y no quieren cometer algún error que afecte su relación. La experta recomendó que debe ofrecer seguridad, por más fuerte que llegue a ser la discusión.

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“Cuando tu pareja se distancia, se aleja o se muestra indiferente. Te enojas y le reclamas, reaccionas desde tu defensa. Eso al final incrementa la inseguridad en tu pareja, lo que hace que huya de este tipo de situaciones”, agregó.

La psicóloga le recomendó a sus seguidores que, si alguno de ellos está pasando por este tipo de situaciones, la mejor forma de evitar que su pareja tome distancia es mostrándole una seguridad. A pesar de todo, están ahí para escucharlo sin la necesidad de juzgarlos, sino que es todo lo contrario, que desahogarse está bien.

“Es importante que le muestres a tu pareja que estás ahí para él o para ella, que quieres comprenderlo, escucharlo, que realmente te importa lo que le sucede por dentro, que no lo vas a juzgar.

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Cuando haces este pequeño cambio ante el dolor que puede estar sintiendo, creas una diferencia enorme en tu relación, porque le estás mostrando algo diferente que no conocía”, concluyó.