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Sebastián Yatra muestra su impresionante cambio físico en ‘Men's Health’: ¿qué rutina hizo?

Durante mes y medio, el artista no siguió con los parámetros que los expertos le asignaron.

Bajó siete kilos en tres meses y medio. Foto: Féliz Valiente. Men's Health España.

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Leidy Estefanía Rico Arboleda

PERIODISTA21.05.2024 10:58 Actualizado: 24.05.2024 09:42

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El cantante paisa Sebastián Yatra presumió el nuevo aspecto físico que adquirió en el reto de la revista 'Men's Health' de España, el cual consistía en cumplir con una rutina de ejercicios durante poco más de tres meses con el objetivo de presentar cambios físicos y aparecer en la portada del medio.

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Al tomar el desafío, el artista reveló que una de las partes más difíciles para él en cuanto a su dieta es “no comer todo lo delicioso que existe en el mundo. Me encanta comer, y hacerlo en cantidades enormes. En cada país encuentro un plato que me gusta más que el otro”.

Yatra era consciente de que esto podría traerle múltiples beneficios: “Verme mejor con la ropa, quedar mejor en las fotos y no sentir estrés por ello. Cuando me veo bien, me siento bien anímicamente y, cuando uno está bien físicamente, andas como con el paso un poco más animado. Por supuesto que también me va a ayudar en lo mental, para reforzar mi cabeza”.

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@sebastianyatra creo que me gustó + este video 🙂‍↔️❤️‍🩹 @αitana ♬ sonido original - Carmen❤️‍🩹🧊(Loves Aitanaaa)

La rutina que utilizó Sebastián Yatra para su cambio físico

El encargado de asignarle una rutina de ejercicios específica a Sebastián Yatra fue el director técnico y experto en ‘fitness’ Aarón Santos, mientras que el encargado de darle una dieta especializada fue el nutricionista clínico y deportivo en alto rendimiento, Roberto Oliver Bolívar.

Gracias a la ayuda de los expertos y su disciplina el cantante perdió siete kilos, rebajó el perímetro del abdomen unos 10 centímetros y el perímetro de su brazo logró ganar tres centímetros, lo que significa que logró tener una mayor definición y obtuvo kilos de músculo magro.

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Su entrenamiento y dieta se basaron en “entrenamiento de fuerza, cardio, disciplina casi espartana y una alimentación libre de ultraprocesados, rica en proteínas e hidratos de carbono y grasas de calidad”, de acuerdo con la revista 'Men's Health'.

Sin embargo, Yatra estuvo durante un mes y medio debido a la grabación de su nuevo video musical 'Akureyri', para el cual tuvo que viajar a Islandia: “Entre que estábamos viajando por todos lados grabando el vídeo y el frío que hacía, no fui al gimnasio ”.

Continuó explicando: “Después, me fui para Nueva York y ahí sí ya me fui a la m***, pero en un momento dado pensé: '¡Uy! Si no me pongo las pilas de verdad y hago algún cambio, va a ser un desastre esta portada' ”, así fue como volvió a entrenar ya seguir las recomendaciones del nutricionista para obtener su nuevo aspecto.