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‘Yellow Day’: considerado el día más feliz del mundo, ¿qué puede hacer para ser feliz?

El 20 de junio de cada año se lleva a cabo esta celebración, la cual da inicio al solsticio de verano.

'Yellow Day' el día mas feliz del mundo Foto: iStock

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Wendys Loraine Pitre Ariza

19.06.2024 19:12 Actualizado: 20.06.2024 00:00

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El ‘Yellow Day' es conocido como el día más feliz del año, una fecha en el que las personas disfrutan para ser felices independientemente de lo que esté pasando por sus vidas. Aprovechan esta fecha para tener una sonrisa y hacer lo que más les gusta.

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Un grupo de expertos juntaron distintos factores tanto psicológicos y meteorológicos, que han dado con la fórmula matemática para definir el 20 de junio como el día más feliz, contrario como ‘Blue Monday’, conocido como el día más triste del año.

El psicólogo Cliff Arnall, famoso por identificar el ‘Blue Monday’, también está detrás del ‘Yellow Day’. El experto en felicidad fijó la fecha del día más triste del año, primeramente, lo hizo para lanzar una campaña de marketing; para eso, se basó en una fórmula pseudomatemática que también aplicó para establecer el día más feliz.

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¿Por qué eligieron el día 20 de junio como el día más feliz?

Arnall buscó el día en el que se dan los factores más favorables para estar alegre y el 20 de junio presenta las circunstancias idóneas. Él consideró elementos clave para determinar esta fecha, lo primero que tuvo en cuenta es que el clima debe ser agradable con una temperatura entre los 20 y 21 grados centígrados, y una mayor luz solar que incrementa la producción de serotonina, la hormona de la felicidad.

El 20 de junio despide a la primavera, dando la bienvenida al verano, con temperaturas favorables. Esto corresponde a un fenómeno astronómico conocido como Solsticio de Verano, mediante el cual el Sol alcanza su máxima declinación, proyectando su luz sobre la máxima latitud geográfica sobre la Tierra.

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El ambiente favorable en junio, con días largos y temperatura moderadas, es ideal para que las personas puedan realizar actividades al aire libre. La elección de este día no es casualidad, ya que se encuentra en la tercera semana de junio, y algunas personas dan inicio de sus vacaciones o reciben pagos extras por su trabajo.

El doctor Richard Schwartz, profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, comenta lo siguiente: “Tanto para la depresión estacional como para la no estacional, la eficacia de la fototerapia es aproximadamente la misma que la de los medicamentos antidepresivos o las formas populares de psicoterapia, como la terapia cognitivo conductual”.

El 20 de junio será uno de los días con más horas de luz en algunos países del mundo. Según el Observatorio Astronómico Nacional, “el Sol alcanza su mayor elevación sobre el horizonte al mediodía y describe en el cielo el arco más largo. Como resultado, ese es el día con más horas de Sol del año”.