Salud y bienestar en cinco opciones útiles para estos días

¿Por qué sentimos ciertos dolores?, ¿cómo funcionan nuestros órganos?, ¿cómo prevenir adicciones?, ¿cómo alimentarnos sanamente? y trucos para relajar a los niños.

En estos días de confinamiento obligatorio, un libro nos lleva a mundos maravillosos. Estas son algunas novedades de nuestra tienda virtual en temáticas de bienestar y salud.

Cada libro se puede comprar en: tienda.eltiempo.com/libros. EL TIEMPO lo llevará gratis en 24 horas (Bogotá) y 72 horas en el resto del país. Los suscriptores tendrán un 15 por ciento de descuento en el precio de cada uno. También puede comunicarse en los teléfonos móviles: 313-488-1277 o al 316-641-2704

240 PÁGINAS / $ 40.900

Mindfulness o ‘atención plena’ es una técnica moderna de meditación cuyos beneficios para la salud física y mental están ampliamente comprobados y hoy son avalados por la ciencia. Por esto se ha expandido con éxito y ayuda a médicos y pacientes a reducir el estrés frente a difíciles situaciones de enfermedad. La buena noticia es que el mindfulness también es para niños. Este libro entrega un práctico programa para enseñar la atención entre adultos guía y los menores. Sin entrenamiento previo necesario, este manual introduce a padres y maestros en la práctica con ejercicios.

224 PÁGINAS / $ 42.900

Después de Regresa al origen, Margarita Ortega continúa compartiendo sus vivencias y hallazgos producto de su búsqueda de quince años en torno a la alimentación y la recuperación de la energía física, mental y espiritual. En estas páginas habla de la salud, de la alimentación consciente, la limpieza del cuerpo, la actividad física y, en general, de la inclinación a un estilo de vida natural y auténtico en todos los sentidos. Para que los lectores puedan llevar a la práctica este estilo de vida respetuoso, el libro trae recetas de cocina natural y sin aditamentos animales, así como fórmulas para preparar productos de belleza y para el hogar, y ejercicios de yoga y meditación.

200 PÁGINAS / $ 40.900

Carlos Francisco Fernández, el ‘Doctor City’, uno de los personajes más queridos y consultados en asuntos médicos por lectores y televidentes de EL TIEMPO, entrevista a los distintos órganos del cuerpo y a las enfermedades más comunes que afectan a los colombianos. Así, los órganos hablan de su funcionamiento y cuidado, mientras las enfermedades confiesan de qué se valen para atacar e instalarse en todas partes y a qué le temen en el momento de debilitarlas o erradicarlas. Estas entrevistas son una original y simpática manera que el doctor creó para acercar a los lectores a estos temas e invitarlos a conocer el funcionamiento de su cuerpo y cuidar su salud. El doctor Fernández, autor también del libro Le tengo el remedio, es médico cirujano.

176 PÁGINAS / $ 42.900

Nadie está preparado para aceptar y asumir que alguno de sus seres queridos consume drogas. Mucho menos si se trata de enfrentar los comportamientos y los cambios que acarrea la enfermedad. Por lo que la primera reacción de los de la familia es negar esa realidad, lo que no contribuye a una mejora. Para tratar de forma adecuada esta enfermedad, la especialista argentina Cecilia Besso, experta en adicciones, habla de las libertades con las que se toma una decisión alrededor del consumo y no consumo de sustancias legales e ilegales. Por medio de investigaciones, consejos y ejemplos de otros países, aborda las consecuencias que tiene una adicción tanto para la persona como para su entorno, y también permitirá identificar cuándo una persona es adicta.

160 PÁGINAS / $ 40.900

La medicina psiquiátrica y las enfermedades del ánimo generan cada vez un mayor número de consultas en todo el mundo. Sin embargo, no se ha desmitificado el cliché de ‘locura’ al que está vinculado cualquier término o medicamento psiquiátrico. Sin prejuicios ni generalizaciones, el doctor paisa Santiago Duque (autor del canal A profundidad, en YouTube) habla en este libro de cómo funciona el cerebro y 10 enfermedades que se pueden identificar a partir de los comportamientos de las personas. Además, aborda y explica cada tema entendiendo que una enfermedad del ánimo puede ser un padecimiento igual de común como cualquier otro del cuerpo y con las mismas posibilidades de evolución.

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