Señales de apetito en los niños

Una de las primeras etapas para una alimentación saludable y positiva es aprender a leer las señales de apetito que el hijo envía. Algunas de estas señales incluyen:

• Intenta Agarrar la Comida: Se observa si el bebé muestra interés en la comida al intentar agarrarla cuando se le presenta.
• Toca la Masa o la Comida: Se fija si el pequeño explora la comida tocándola con las manos o examinándose con curiosidad.
• Abre la Boca o Recibe Bocados: Cuando se ofrece comida, ¿el bebé abre la boca en anticipación o acepta los bocados con entusiasmo?
• Se Lleva la Comida a la Boca: Se observa si el hijo lleva activamente la comida a su boca, demostrando un interés genuino en probarla.
• Muestra Inquietud o Emoción: ¿Se nota un cambio en el comportamiento del bebé cuando se trata de comida? La inquietud o la emoción pueden indicar un interés creciente en la alimentación.

Estas señales son indicadores importantes del desarrollo del apetito y la disposición del hijo para explorar nuevos alimentos.

La alimentación perceptiva es más que simplemente proporcionar alimentos al bebé; se trata de ofrecer una experiencia completa de estimulación y aprendizaje en cada comida. Desde el inicio de la alimentación complementaria, es crucial enseñar al bebé sobre el mundo de los alimentos: sus sabores, colores, texturas y tamaños. Además, incorporar la alimentación en las rutinas y hábitos familiares ayuda a establecer una relación positiva con la comida desde una edad temprana.

Es fundamental recordar que, como padres o cuidadores, su tarea principal es ofrecer alimentos saludables y dejar que el hijo se autorregula en términos de apetito y saciedad. Forzar a un niño a comer puede crear asociaciones negativas con la comida y conducir al rechazo de alimentos en el futuro. Observar las señales de saciedad del hijo y respetar su capacidad para autorregular su ingesta es esencial para cultivar hábitos alimenticios saludables a largo plazo, los invitamos a seguir las redes sociales de Valeria Quintero.
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