De hecho, hay algunos que aceleran el envejecimiento. Aquí le contamos cuáles son y cómo evitarlos. e6846
No usar bloqueador
De acuerdo con Joshua Zeichner, quien hace parte del departamento de Dermatología del Hospital Monte Sinaí, ubicado en Nueva York, "la exposición a los rayos ultravioleta envejece y daña el ADN de las células de la piel”.
El uso de protección solar factor 30 durante 12 semanas es suficiente para revertir visiblemente los signos de daño en la piel, según un estudio publicado en la revista académica 'Dermatologic Surgery'.
No dormir suficiente
Cuando no se duermen las horas necesarias, las células no pueden repararse en su totalidad y esto, a su vez, contribuye al envejecimiento prematuro. "Así que lo mejor es al menos descansar unas ocho horas por la noche", sugirió Zeichner.
Azúcar en exceso
De acuerdo a un estudio de la Universidad de Leiden, en Holanda, el azúcar en exceso produce glicación, una reacción que daña proteínas necesarias para la reparación de la piel, como el colágeno o la elastina.
No comer frutas o verduras
Según un estudio del International Journal of Epidemiology, aumentar el consumo de frutas y verduras ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares, deterioro de la piel y muerte prematura.
Beber alcohol
El exceso de alcohol en el cuerpo reduce los niveles de vitamina A, provocando algunos problemas de sequedad y descamaciones que contribuyen al envejecimiento prematuro.
Fumar
"El tabaquismo disminuye el suministro de oxígeno y nutrientes a la piel mediante la constricción de los vasos sanguíneos y el corte de la circulación", resaltó Zeichner.
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