Editorial

¿Ansiedad en una entrevista de trabajo? Con estos 9 tips de expertos seguro la superará

• Practicar y respirar son dos grandes herramientas que puede hacer a su favor.

Las 2 'red flags' a las que debe prestar atención antes de aceptar un trabajo, según experta

Entrevista de trabajo y ansiedad. Foto: iStock

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Leslie Santana

REDACTORA04.06.2025 11:04 Actualizado: 04.06.2025 11:04

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Enfrentar las entrevistas de trabajo puede generar ansiedad en muchas personas, una condición que podría opacar su desempeño durante la charla. La buena noticia es que los expertos han compartido 9 tips que le ayudarán a superar esta situación de la mejor manera.

De acuerdo con el blog del sitio especializado CVApp.es, la ansiedad ante una entrevista de trabajo es una reacción común, pero manejable. Muchas personas experimentan nerviosismo, sudoración o incluso dificultad para hablar en estas situaciones. Pero, ¿cómo convertir ese miedo paralizante en confianza? Los expertos coinciden: con preparación, autoconocimiento y estrategias prácticas, es posible enfrentar la entrevista con calma y seguridad.

Ensaye posibles preguntas con alguien de confianza: esto no solo mejora su discurso, sino que le permite reconocer sus fortalezas. Recuerde: una entrevista no es un examen, sino una conversación para mostrar quién es y qué puede aportar.
Investigue a fondo la empresa: conocer la cultura, la misión y el puesto al que postula le permite alinear su experiencia con lo que busca el empleador. Esta preparación le dará seguridad y proyectará interés genuino.
Cuide su lenguaje no verbal: ensayar gestos, tono y postura ayuda a comunicar seguridad, incluso si por dentro siente nervios. El lenguaje corporal dice tanto como las palabras.
Tome un momento para relajarse antes de la cita: respirar profundo, caminar o escuchar música tranquila puede reducir la tensión acumulada. Crear un pequeño ritual personal de relajación puede ser clave.
Hable sobre su ansiedad: compartir lo que siente con alguien de confianza, o incluso escribirlo, permite liberar tensión y ganar perspectiva.
Escuche y esté abierto al : demostrar disposición a aprender y mejorar deja una impresión positiva. Cada entrevista es también una oportunidad de crecimiento.
Haga seguimiento: un mensaje de agradecimiento posterior a la entrevista no solo es buena educación, sino que reafirma su interés por el puesto.
Conéctese con otros: establecer redes con personas del sector ayuda a ganar confianza y entender mejor las dinámicas laborales.
Use sus nervios a favor: acepte los nervios como parte del proceso y una señal de compromiso.

Siga estos consejos para una buena entrevista laboral Foto:Istock

¿Qué preguntas se hacen en una entrevista laboral?

Conocer las preguntas más comunes en una entrevista laboral permite prepararse con anticipación, destacar sus fortalezas y causar una buena impresión. Según los expertos en reclutamiento especializado de Robert Walters, estas son algunas de las más habituales: