Editorial

El test que puede mostrar los problemas de su relación, según experta de EE. UU.

Una psicóloga develó cómo este test le ayudará a entenedr mejor sus relaciones amorosas.

Pareja discutiendo. — Descubra si tiene problemas de pareja Foto: iStock

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Joaquin Corbetta

REDACTOR06.08.2024 08:37 Actualizado: 06.08.2024 11:06

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Los problemas de pareja son muy comunes, pero descubrirlos es muy complicado. Por ello, un terapeuta develó un test a partir del cual podrá sacar a la superficie las peleas que puedes tener con su pareja. Avigail Lev, terapeuta de San Francisco, explicó cómo funciona esta prueba.

Lev reeditó un cuestionario de la terapia de esquemas fundada por el psicólogo Jeffrey E. Young. En él, pide a la pareja que califiquen cada afirmación en una escala que va desde "muy de acuerdo" hasta "muy en desacuerdo". En afirmaciones como: me siento muy diferente y separada de los demás o la mayoría de las personas incumplen promesas y/o mienten.

Al contestarlas, se recopila la información y se crean los esquemas más comunes en todos los géneros: una forma de perfeccionismo. Lev explicó a Business Insider que en las relaciones se transforma en “sentimientos de decepción, de no ser lo suficientemente bueno, de esforzarse más, de trabajar más duro”, tanto hacia uno como a los demás.

La terapia de esquemas identifica una variedad de esquemas que pueden desarrollarse en función de las experiencias que sucedieron en la infancia. Dentro de estos esquemas, se incluyen: abandono, derecho, negatividad, dependencia y autosacrificio. Lev explicó que los esquemas suelen ser contrapuestos en las parejas, lo que puede producir que las peleas sean fuertes y afecten a las creencias de cada uno.

Seguir estos pasos le ayudará a hacerlo de forma correcta. — Es necesario entender por qué se producen los problemas de pareja Foto:iStock

Cómo solucionar los problemas de pareja

Si bien no hay una solución mágica, la psicóloga ofrece ejercicios prácticos en su terapia de esquemas. El enfoque consiste en ayudar a los clientes a aprender cómo sus pensamientos, crean limitaciones en sus vidas. Además, explicó que el objetivo no es reparar las heridas de la infancia, ni cambiar radicalmente las creencias, sino que acercarse a la madurez emocional o a reconocer cuando una relación simplemente no es buena para ellos.

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