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Harvard revela qué ingrediente alimentario mejora la salud cerebral: así lo come una médica
Es un pilar esencial en una dieta saludable para cuidar el cerebro.
Este alimento es clave para su cerebro Foto: Conciergemdla / Istock

REDACTORActualizado:
El aceite de oliva como un superalimento para el cerebro
Beneficios del aceite de oliva Foto:Foto tomada de iStock
- Tomar una dosis diaria: tomar de una a dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen en ayunas o como un impulso por la tarde, a veces añadiendo un poco de jugo de limón o cúrcuma para un extra de antioxidantes.
- Snacks con aceite de oliva: un refrigerio tradicional en la dieta mediterránea es rodajas de pepino con aceite de oliva, limón fresco y una pizca de sal marina, una opción refrescante y saludable.
- Aderezo para ensaladas: es perfecto como base para aderezos. Se puede mezclar con limón, mostaza de Dijon y un toque de miel para un aderezo antioxidante y lleno de sabor.
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