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Las señales que delatan a una persona manipuladora, según expertos en psicología

Existen señales claras que permiten identificar este comportamiento.

¿Cómo descubrir a una persona manipuladora? Foto: Istock

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Donato Del Blanco

REDACTOR22.01.2025 09:13 Actualizado: 23.01.2025 10:58

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Las relaciones humanas, ya sean personales o profesionales, se basan en la confianza, el respeto y la comunicación abierta. Sin embargo, a veces, ciertas personas emplean tácticas manipuladoras que socavan estas bases, lo que crea un ambiente tóxico.

Según el portal especializado Very Well Mind, si bien la manipulación puede ser difícil de detectar en sus primeras etapas, existen señales claras que permiten identificar este comportamiento. Conocerlas es fundamental para proteger su bienestar emocional y establecer límites saludables.

Uso de la culpa para controlar como primera señal

Una de las señales más comunes de manipulación es el uso de la culpa para obtener lo que la persona desea. Este comportamiento puede ser sutil, pero se basa en hacerle sentir responsable por situaciones que no están bajo su control.

El manipulador podría hacer comentarios como "Si me quisieras realmente, harías esto por mí", presionando emocionalmente para cumplir con sus deseos a costa de su bienestar.

Gaslighting: hacerle dudar de su propia realidad

El gaslighting es una técnica psicológica en la que el manipulador distorsiona la realidad para hacerle dudar de su propia percepción de los hechos.

Por ejemplo, podrían negar haber dicho algo previamente, incluso cuando usted recuerda claramente la conversación, o descalificar sus emociones y pensamientos, haciendo sentir que está exagerando o imaginando cosas.

Control a través del aislamiento

Otro signo de manipulación es el aislamiento. Los manipuladores tienden a alejar a la persona de sus amigos, familiares o cualquier fuente de apoyo, para tener un control total sobre su vida.

Esto puede incluir comentarios como "Tus amigos no te entienden como yo" o "Tu familia no sabe lo que realmente necesitas". Al separarle de sus redes de apoyo, buscan crear una dependencia emocional.

Promesas no cumplidas y comportamientos inconsistente

Las personas manipuladoras suelen prometer cosas que no cumplen, lo que genera una sensación de inseguridad y dependencia en la víctima.

Por ejemplo, un manipulador puede prometer cambiar su comportamiento o mejorar la relación, pero nunca lleva a cabo sus compromisos. Este patrón inconsistente crea frustración y hace que la persona manipulada siga buscando una solución en alguien que nunca la dará.

Desprecio y ridiculización

El manipulador también puede utilizar el desprecio y la ridiculización para socavar su autoestima. Criticarlo constantemente, ya sea en público o en privado, para hacerlo sentir inferior es una táctica común.

Estas acciones tienen como objetivo hacerle sentir que no es capaz de tomar decisiones por sí mismo y que depende del manipulador para todo.

Comportamiento pasivo-agresivo

Las personas manipuladoras a menudo evitan la confrontación directa y optan por el comportamiento pasivo-agresivo. Esto puede incluir actitudes como el sarcasmo, la procrastinación o los comentarios indirectos. Aunque parecen inocentes, estas conductas tienen el objetivo de generar conflicto sin asumir la responsabilidad de la confrontación abierta.

Victimización constante

El manipulador tiende a asumir constantemente el rol de víctima, lo que les permite desviar la atención de su comportamiento manipulador.

Se presentarán como personas que siempre están siendo malinterpretadas o que todo les ocurre injustamente, buscando simpatía para conseguir que los demás se alineen con su punto de vista y cedan a sus demandas, explican los expertos.

Halagos excesivos: la táctica de "bombardeo de amor"

El "bombardeo de amor" es una técnica donde la persona manipuladora utiliza una atención desmedida y halagos exagerados para ganarse su confianza. Al principio, todo parece perfecto, pero pronto estos gestos se convierten en una forma de control, ya que se espera que usted responda de una manera que beneficie al manipulador.

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