En este portal utilizamos datos de navegación / cookies propias y de terceros para gestionar el portal, elaborar información estadística, optimizar la funcionalidad del sitio y mostrar publicidad relacionada con sus preferencias a través del análisis de la navegación. Si continúa navegando, usted estará aceptando esta utilización. Puede conocer cómo deshabilitarlas u obtener más información aquí

CLUB VIVAMOS
Suscríbete
Disfruta de los beneficios de El Tiempo
SUSCRÍBETE CLUB VIVAMOS

¡Hola !, Tu correo ha sido verficado. Ahora puedes elegir los Boletines que quieras recibir con la mejor información.

Bienvenido , has creado tu cuenta en EL TIEMPO. Conoce y personaliza tu perfil.

Hola Clementine el correo [email protected] no ha sido verificado. Verificar Correo

icon_alerta_verificacion

El correo electrónico de verificación se enviará a

Revisa tu bandeja de entrada y si no, en tu carpeta de correo no deseado.

SI, ENVIAR

Ya tienes una cuenta vinculada a EL TIEMPO, por favor inicia sesión con ella y no te pierdas de todos los beneficios que tenemos para tí. Iniciar sesión

Hola, bienvenido

¿Cual es la ciudad colombiana clasificada como la más peligrosa del mundo?
¿Cómo va el juicio al expresidente Álvaro Uribe?
¿Accidente de bus en Calarcá?
Frío inusual en Bogotá explicado por el Ideam

Noticia

Los alimentos que ayudan a eliminar las sustancias tóxicas del hígado y facilitan la digestión, según estudio

• Seguir una buena alimentación es vital para mantener sano este órgano.

• La comida que recomiendan los expertos también aumenta la producción de bilis.

La verdura que regenera el hígado y elimina la grasa acumulada de manera natural
El hígado es el encargado de la descomposición de grasas en los alimentos

El hígado es el encargado de la descomposición de grasas en los alimentos Foto:

Alt thumbnail

REDACTORActualizado:

00:00
00:00

Comentar

Whatsapp iconFacebook iconX iconlinkeIn iconTelegram iconThreads iconemail iconiconicon
Un estudio realizado por un sitio especializado en Estados Unidos reveló cuáles son los alimentos que ayudan a eliminar las sustancias tóxicas del hígado y facilitan la digestión, además de permitir que incremente la producción de bilis, lo que sirve para que este órgano se mantenga sano con el paso del tiempo.
Según el artículo, publicado por Men’s Health, los alimentos ricos en compuestos azufrados, como el ajo, la cebolla o la alcachofa, son los que ayudan a quitar la toxicidad del hígado. Una de sus principales funciones es que posibilitan que se digieran de mejor manera las grasas, previniendo cualquier enfermedad hepática.
Al mismo tiempo, el estudio recomienda los alimentos ricos en flavonoides, como el té verde, manzana, uva o cacao; ya que estos tienen efectos hepatoprotectores y anticancerígenos, lo que significa que pueden prevenir la inflamación y la fibrosis del hígado aportando para su buena salud.
Otro tipo de alimentos aconsejados por los expertos son los ricos en carotenos, como por ejemplo la zanahoria, calabaza, mango o papaya. Los pigmentos vegetales que contienen se convierten en vitamina A, y así tienen efectos protectores en el organismo y regeneradores en el hígado, entendiendo que este órgano tiene esa capacidad.
.

El ajo es ejemplo de los alimentos ricos en compuestos azufrados. Foto:iStock

También puede ser bueno el consumo de aquellos alimentos que tengan altos contenidos en omega 3, un ácido graso esencial que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y que se puede encontrar en el salmón, el atún, las sardinas, las nueces de Brasil o el aguacate; los cuales previenen la acumulación de grasa.

¿Qué vitaminas son buenas para la salud del hígado?

De acuerdo con la información de Men’s Health, los alimentos ricos en vitaminas C y E también son buenos para el hígado, ya que tienen propiedades antioxidantes que lo protegen de los radicales libres. Estas vitaminas se pueden encontrar en frutas cítricas, kiwi, fresas, tomates, pimientos, brócoli, espinacas o nueces.

Sigue toda la información de Internacional en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.

00:00
00:00

Comentar

Whatsapp iconFacebook iconX iconlinkeIn iconTelegram iconThreads iconemail iconiconicon

Conforme a los criterios de

Logo Trust Project
Saber más
Sugerencias
Alt thumbnail

BOLETINES EL TIEMPO

Regístrate en nuestros boletines y recibe noticias en tu correo según tus intereses. Mantente informado con lo que realmente te importa.

Alt thumbnail

EL TIEMPO GOOGLE NEWS

Síguenos en GOOGLE NEWS. Mantente siempre actualizado con las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en Google News.

Alt thumbnail

EL TIEMPO WHATSAPP

Únete al canal de El Tiempo en WhatsApp para estar al día con las noticias más relevantes al momento.

Alt thumbnail

EL TIEMPO APP

Mantente informado con la app de EL TIEMPO. Recibe las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en tu dispositivo.

Alt thumbnail

SUSCRÍBETE AL DIGITAL

Información confiable para ti. Suscríbete a EL TIEMPO y consulta de forma ilimitada nuestros contenidos periodísticos.