Editorial

¿Qué significa cuando alguien duerme abrazando una almohada, según la psicología?

• Este hábito se transformó en algo muy común entre las personas.

¿Qué significa volver a leer el mismo mensaje una y otra vez, según la psicología?

Dormir — Para un buen descanso, es fundamental estar cómodo Foto: iStock

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Joaquin Corbetta

REDACTOR09.06.2025 08:43 Actualizado: 09.06.2025 08:43

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Los rituales para dormir varían mucho dependiendo el contexto y la personalidad de la persona, como así también las infinitas posiciones lograr conciliar el sueño. Por este motivo, los especialistas en psicología comenzaron a investigar qué significa cuando alguien duerme abrazado a una almohada.

Para algunos, como el sitio especializado en sueño, Quiet Mind, abrazar una almohada puede reflejar una búsqueda inconsciente de confort, protección o cercanía emocional, similar a lo que se siente al abrazar a una persona. Este hábito se asocia con personas que valora el apego emocional.

Por otro lado, aseguran que quienes duermen de esta manera, suelen ser descriptos como personas sensibles, afectuosas y con una fuerte conexión emocional con los demás. Además, pueden ser de una naturaleza cariñosa y buscan constantemente vínculos seguros con sus afectos.

Por último, el sitio Zoma Sleep, remarca que este hábito ayuda a la postura y a la comodidad física: “Simplemente, es una cuestión de comodidad o hábito adquirido desde la infancia, sin que implique necesariamente un trasfondo emocional profundo”. Incluso, algunos lo recomiendan para personas con dolor de espalda o preferencia por dormir de costado.

La importancia de dormir bien — Dormir abrazado a una almohada puede siginficar varias cosas Foto:Istock

Haga esto antes de dormir y tendrá un descanso reparador

En el mismo sitio web, los especialistas recomendaron llevar a cabo un ritual antes de dormir, generando un hábito que le permitirá conciliar mejor el sueño y dormir relajadamente. Para lograrlo, recomendaron:

Busque momentos de meditación: incorpore su almohada a sus ejercicios de meditación o respiración profunda, siéntese cómodo con la almohada apoyando la espalda y deja que su presencia te ayude a relajarse
Ritual antes de dormir: crea un ritual antes de dormir que incluya relajarte junto a tu almohada. La comodidad física de la almohada puede indicarle a su cuerpo que es hora de relajarse y así prepararse para dormir y tener un gran descanso.

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