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¿Realmente ayuda a mi piel sumergir la cara en hielo por la mañana? Médica responde

• Puede reducir temporalmente la inflamación, pero no sustituye a una rutina dermatológica.

• La terapia facial con hielo es popular por ser natural y de bajo costo.

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Donato Del Blanco

REDACTOR11.04.2025 10:23 Actualizado: 11.04.2025 13:02

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La tendencia de sumergir el rostro en hielo al comenzar el día ha ganado notoriedad en redes sociales y plataformas de belleza.Pero, ¿realmente le hace bien a su piel?

Según comentó la Dra. Carolina Méndez, médica especializada en dermatología clínica, al medio Healthline, la crioterapia facial “puede generar una sensación refrescante y aliviar temporalmente ciertas afecciones leves como la hinchazón matutina, pero sus efectos son transitorios y no deben considerarse tratamientos médicos sustitutivos”.

La respuesta es sí, pero con matices. La aplicación de hielo sobre el rostro —conocida como skin icing— puede reducir temporalmente la hinchazón, especialmente en la zona periocular, gracias a su capacidad de contraer los vasos sanguíneos.

“Al reducir el flujo sanguíneo superficial, el hielo puede aliviar inflamaciones leves y brindar una apariencia momentáneamente más tonificada”, afirmó. Además, en casos de acné inflamatorio, el frío tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a disminuir la rojez y el tamaño de pústulas o pápulas, aunque no aborda las causas subyacentes del acné.

Cómo aplicar correctamente el hielo en el rostro

Para aplicar hielo de forma segura, se recomienda envolver cuatro o cinco cubitos en un paño de algodón y masajear el rostro con movimientos circulares durante uno o dos minutos.

Nunca se debe aplicar hielo directamente sobre la piel, ya que podría provocar quemaduras por congelación. Según expertos, este masaje puede enfocarse en la frente, mejillas, línea mandibular y alrededor de los labios, cuidando de no exceder el tiempo de o.

Si busca potenciar el efecto del hielo, considere elaborar cubitos con ingredientes como té verde o aloe vera. El primero contiene catequinas con propiedades antivirales y antibacterianas, mientras que el segundo es conocido por su capacidad regenerativa en quemaduras y acné leve. “El aloe congelado puede calmar irritaciones sin necesidad de añadir compuestos químicos adicionales”, señaló la profesional.

La popularidad del skin icing radica en su bajo costo, facilidad de preparación y origen natural. No obstante, la doctora advierte que esta técnica no sustituye una rutina dermatológica profesional ni el uso de productos prescritos. “Es un complemento, no una cura”, concluyó.

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