
Cómo mantener su cerebro activo y mejorar sus capacidades
Expertos recomiendan ejercitar constantemente la mente para prevenir el deterioro cognitivo.
meditar Foto: Stock Adobe

Actualizado:
- Aprender a tocar un instrumento. La música es uno de los mayores estimulantes de la mente, y aprender a tocar algún instrumento sin ser expertos es clave para mantenerse activo.
- Practicar el uso de la mano no dominante. Sean zurdas o diestras, las personas pueden intentar hacer cosas de la vida diaria con su mano no hábil, esto brinda nuevos estímulos mentales.
- Meditar. Aunque no lo parezca, el acto de meditar puede ser una buena ayuda para mantener una mente activa, pues la concentración es el centro de esta práctica.
- Escuchar música. Como se mencionó anteriormente, la música es fundamental para prevenir el deterioro mental. Aprenderse letras de canciones incluso en idiomas extranjeros puede ser clave.
- Juegos mentales. Sudokus, laberintos, sopas de letras e incluso videojuegos son actividades saludables que retan constantemente al cerebro y ayudan a mantenerlo joven.
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