
¿Por qué las gripas son las mejores amigas de la lluvia y el frío?
Se prevé un aumento en las precipitaciones y, por ende, en el número de infecciones respiratorias.
En los últimos días ha habido fuertes lluvias por todo el país. Foto: Guillermo Ossa/CEET

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¿Qué hacer?
- Abríguese. Está demostrado que el frío baja las defensas y lo deja expuesto a la acción de los virus que viven en su nariz.
- Evite. Los cambios bruscos de temperatura son malos. Procure que los ambientes de trabajo y el hogar no sean exageradamente calientes en comparación con los exteriores. Cuando se vaya a exponer al frío, el uso de una bufanda o de un pañuelo en los primeros momentos es una buena recomendación.
- Limpie. Lavar bien la nariz con suero fisiológico tibio ayuda a que los virus no se multipliquen y las defensas actúen mejor.
- Tapabocas. Si está en presencia de personas con síntomas o usted tiene un cuadro gripal, use un tapabocas mientras esas condiciones desaparecen.
- Hidrátese. Mantener una buena hidratación evita que las secreciones se concentren y tiendan a permanecer por más tiempo en el cuerpo, y con ellas, los microorganismos.
- No fume. Evítelo por siempre. La falta de oxigenación y la aspirada del humo promueven la acción de los virus.
- Duerma. Siete horas de sueño pueden reparar su cuerpo y fortalecer las defensas.
- Por último. Mantenga una dieta equilibrada, no tome medicamentos por su cuenta pero sí acuda a los remedios caseros y al caldito de pollo, mientras los molestos síntomas se van solos.
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