James alucinó con actuación de Gio Moreno en Kings League
¿Qué tan cierto es que la papaya ayuda a bajar de peso?
Le contamos cuáles son los mayores beneficios de consumir esta fruta.
La papaya favorece la salud de la piel y ayuda a la digestión. Foto: iStock
Actualizado:
En el afán por bajar de peso muchas personas pueden recurrir a tratamiento nocivos, que terminan por afectar la salud y el correcto funcionamiento del organismo. Hablamos de laxantes, dietas estrictas o conteo de calorías excesivo, por ejemplo.
Sin embargo, todo radica en la alimentación balanceada combinada con actividad física y dependerá de cada cuerpo. Por ello lo más recomendable es consultar primero con un nutricionista y entrenador cuáles son las condiciones que a usted le favorecen.
No obstante, un consejo ampliamente difundido es consumir papaya para desintoxicar el organismo. Le contamos qué beneficios tiene esta fruta.
Propiedades y beneficios de la papaya
Una opción para grandes y chicos. Foto:iStock
El portal ‘Mejor con salud’ señala los siguientes:
1. Aporta una buena cantidad de fibra, protegiendo la microbiota intestinal y manteniendo un buen tránsito intestinal
2. Hidrata al tener una alta cantidad de agua
3. Nutre, pues está compuesta por diversas vitaminas y minerales
4. Ayuda a saciar el apetito
Es precisamente en este último punto que está la razón por la cual ayuda a adelgazar. No se trata de un alimento mágico para perder peso, sino muy nutritivo y rico en fibra que saciará su ansiedad.
(Siga leyendo: ¿Qué pasa con nuestro cuerpo si se toma agua de avena diariamente?).
Lo ideal es, entonces, incluir una porción de fruta al desayuno y en las meriendas o, si lo prefiere, sustituir el jugo del almuerzo por papaya.
Más noticias
Margarita Contreras
Redacción TENDENCIAS
Sigue toda la información de Salud en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.
Conforme a los criterios de
Temas relacionados
Sugerencias
EL TIEMPO GOOGLE NEWS
Síguenos en GOOGLE NEWS. Mantente siempre actualizado con las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en Google News.
EL TIEMPO WHATSAPP
Únete al canal de El Tiempo en WhatsApp para estar al día con las noticias más relevantes al momento.
EL TIEMPO APP
Mantente informado con la app de EL TIEMPO. Recibe las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en tu dispositivo.
SUSCRÍBETE AL DIGITAL
Información confiable para ti. Suscríbete a EL TIEMPO y consulta de forma ilimitada nuestros contenidos periodísticos.
Ponte al día
Mis portales
