Estos son los alimentos que mejorarían su capacidad sexual, según la ciencia

Si quiere mejorar su desempeño en la cama deberá cambiar algunos hábitos alimenticios.

Los mariscos y las fresas son unas de las comidas que potencias la libido. Foto: iStock

29.01.2023 13:48 Actualizado: 30.01.2023 00:00

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Las relaciones sexuales son para algunas personas un aspecto fundamental cuando se habla de vínculos afectivos y por eso intentan mejorar su desempeño en la cama con juguetes sexuales o productos químicos. Sin embargo, existen alimentos que ayudan a potenciar sus capacidades en este tema que no son muy conocidos por la cultura popular.

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La maestra en nutricionista Marybel Yáñez, especialista en nutrigenética y cáncer, naturópata y trofóloga, en conversación con el diario ‘GQ’, reveló algunas claves sobre el codiciado régimen para mejorar el desempeño sexual.

El juego de roles es una de las prácticas sexuales que activan el deseo y hacen volar la imaginación de la pareja. Foto:iStock

Según dijo, se habla de “dieta sexual” a la que se someten algunas parejas para aumentar sus sentimientos pasionales más profundos, pues, como todo ejercicio, se queman calorías cada vez que se realiza la ‘danza de la fertilidad’. Algunos productos influyen radicalmente al fluido seminal y al estado de salud.

Así las cosas, la experta ofrece una gran variedad de comidas que dan grandes beneficios para este propósito.

“Fresas, arándanos, frambuesas, zarzamora, limón, guayaba, etc. Con estas frutas se pueden hacer combinaciones y son definitivamente parte de un menú sexual. Todo lo que contenga selenio y zinc aumenta la libido de un hombre. Una persona que necesite activar más su apetito sexual debe recurrir a esos productos y también a los crustáceos, mariscos, ostiones, además de nueces de la india o semillas como la raíz de tejocote, el ajonjolí y la semilla de girasol”; dijo inicialmente.

“Es un realidad (aunque no esté 100 % comprobado), sobre todo por los minerales que contienen. La falta de libido o de irrigación en la zona genital, tiene que ver con falta de alimentos que contengan propiedades de productos como los ostiones”, explica.

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Beneficios

Aguacate: tiene grandes cantidades de vitamina E, la cual tiene un gran impacto en el apetito sexual. Es más, es conocido como el ‘alimento del amor’.

Espinacas y verduras de hoja verde: Sus altos niveles de magnesio lo hacen un gran alimento para aumentar los niveles de testosterona.

Maní: Al igual que las verduras, tiene grandes reservas de zinc y magnesio, que proporcionan la dosis de minerales necesaria para mejorar significativamente el desempeño sexual. Puede sustituirlos por nueces o almendras.

Mariscos: Las almejas o los mejillones promueven la liberación de hormonas sexuales, aumentando el deseo.

Fresas y frambuesas: alto nivel de Zinc, el cual ayuda significativamente al aumento de la libido y ayuda a mantener los niveles sexuales a tope.

Chocolate: Al ser un alimento constituido principalmente por cacao, aporta antioxidantes como la fenitelamina, un compuesto que estimula la excitación. Así mismo, metilxantina aumenta la sensibilidad del cuerpo.

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