James alucinó con actuación de Gio Moreno en Kings League
Sonreír aunque no tengamos ganas puede ayudar a nuestro estado de ánimo
Así lo indicó un reporte de la Universidad de Stanford. Le contamos los detalles.
El reír atenúa el estrés: eleva las endorfinas y el cortisol se reduce de manera significativa. Foto: iStock
Actualizado:
Un estudio de la Universidad de Stanford publicado en la revista especializada ‘Nature’ se centró en la forma como las experiencias emocionales de las personas pueden verse influenciadas por sus expresiones faciales y señaló que sonreír, así no se tenga ganas, sí lleva a que las personas se sientan felices.
(Le recomendamos leer: Las muertes por tuberculosis en el mundo aumentaron un 14% en dos años).
Al estudiar los datos de 3878 participantes de 19 países a los que se les pidió hacer diferentes pruebas, los investigadores indicaron que hacer una tarea de mínima facial de pretender voluntariamente sonreír, puede amplificar e incluso iniciar sentimientos de felicidad.
(Le puede interesar: Así puede entrenar la mente para ensayar versiones positivas de sus pesadillas).
Según el reporte, los participantes reportaron mayores niveles de felicidad tanto en la presencia de imágenes positivas como posando sonriente, frente a hacerlo con expresiones neutrales.
Además, contrario a la hipótesis de los investigadores, se encontró que el efecto de posar no fue significativamente mayor en la presencia que en ausencia de estímulos positivos.
(Lea también: Ortorexia: los riesgos de la obsesión por estar sano).
El reporte de la Universidad de Stanford también encontró que el ‘efecto de pose’ sobre la felicidad auto informada fue mayor en la tarea de mimetismo facial.
“Los análisis primarios sugieren que posar con expresiones felices versus naturales puede aumentar los sentimientos de felicidad”, sintetizó el informe.
(No deje de leer: Junta de Nueva EPS desmiente relevo en presidencia de la entidad).
Más noticias en EL TIEMPO
EL TIEMPO
Sigue toda la información de Salud en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.
Conforme a los criterios de
Temas relacionados
Sugerencias
EL TIEMPO GOOGLE NEWS
Síguenos en GOOGLE NEWS. Mantente siempre actualizado con las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en Google News.
EL TIEMPO WHATSAPP
Únete al canal de El Tiempo en WhatsApp para estar al día con las noticias más relevantes al momento.
EL TIEMPO APP
Mantente informado con la app de EL TIEMPO. Recibe las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en tu dispositivo.
SUSCRÍBETE AL DIGITAL
Información confiable para ti. Suscríbete a EL TIEMPO y consulta de forma ilimitada nuestros contenidos periodísticos.
Ponte al día
Mis portales