Beneficios del té de fresa para la digestión

Las fresas contienen antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra, lo que favorece la digestión.

El té de fresa contribuye a acelerar el metabolismo, lo que se asocia a la pérdida de peso. Foto: Ahmed Aqtai. Pexels

20.02.2023 07:46 Actualizado: 20.02.2023 10:07

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Las fresas, además de ser deliciosas, son uno de los alimentos más saludables. Mejoran la función cerebral, alivian la hipertensión, la artritis, la gota y diversas enfermedades cardiovasculares.

Por mencionar algunas de sus cualidades, estas frutas son una gran fuente de vitamina C, con un porcentaje incluso superior al que posee la naranja. Una

ración media de fresas, 150 g, contiene 86 mg de vitamina C; mientras que una naranja

mediana, de 225 g, contiene 82 mg, expone la Fundación Española de Nutrición (FEN).

A su consumo frecuente se le atribuye la prevención de varios tipos de cáncer y reducir los signos del envejecimiento prematuro.

Las fresas son ricas en minerales como el potasio (190 mg), el calcio (25 mg) y el fósforo (26 mg). Foto:Pexels. Pixabay

Una de sus principales características es el aporte a la salud digestiva.

Las fresas son ricas en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que ayuda a mantener un intestino saludable.

Los antioxidantes facilitan la absorción de nutrientes, además de las proteínas y el hierro, mientras que la fibra ayuda a hacer la digestión y a regularla.

Beneficios de consumir té de fresa

Una de las presentaciones en las que se puede consumir la fresa para sacar provecho de todas sus propiedades es como infusión.

El té de fresa conserva el sabor dulce y ácido de la fruta, y aporta a la salud digestiva. A esto se le suma que puede aportar en la pérdida de peso pues la cantidad de calorías es muy baja (menos de 40g en una porción de 100g) y su contenido en fibra crea sensación de saciedad.

A esto se le suma que es una fruta con pocos azúcares y una alta dosis de ácido fólico, hierro y un efecto ligeramente laxante gracias a su fibra.

Según los estudios, beber té de fresa con regularidad puede ayudar a mejorar la densidad mineral ósea al aumentar la absorción de calcio en el cuerpo. También ayuda a acelerar el metabolismo, lo que a su vez contribuye a perder peso, menciona el medio India Times.