Té de pasiflora: beneficios para poder dormir mejor

Conozca todos los beneficios que tiene consumir esta infusión natural.

Los indígenas americanos utilizaban cataplasmas con la planta para tratar heridas y quemaduras. Foto: iStock

PERIODISTA15.06.2023 15:35 Actualizado: 15.06.2023 16:09

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El insomnio es uno de los problemas de sueño más comunes en la sociedad actual. Con el pasar del tiempo, muchas personas buscan soluciones en remedios caseros o infusiones que permiten facilitar el descanso nocturno.

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La infusión de pasiflora es una bebida natural que se elabora con la flor de la planta que tiene el mismo nombre y se ha popularizado como un estimulante que provoca un sueño reparador.

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¿Qué es la pasiflora?

La pasiflora o flor de la pasión es una planta que se encuentra en diferentes regiones del mundo, se ha utilizado de forma tradicional en la medicina herbal debido a las propiedades sedantes y calmantes que posee.

El té o infusión de pasiflora es preparado mediante la combinación de las hojas y flores de la planta, acompañado con agua hirviendo, que ayudará a extraer las propiedades y poder obtener los beneficios que esta planta ofrece.

Un estudio publicado en ‘Phytotherapy Research’ indica que el té de pasiflora tiene una serie de compuestos bioactivos que estimulan el sistema nervioso del cuerpo y ofrece efectos relajantes que estimulan el sueño saludable.

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Medicamento tradicional a base de plantas utilizado para aliviar los síntomas moderados de estrés mental y para ayudar a dormir. Foto:iStock

Propiedades del té de pasiflora

Otro estudio realizado por la Sociedad Internacional para la Investigación de Medicina Complementaria o BMC indica que la planta de pasiflora ofrece:

- Efectos calmantes: la publicación asegura que la pasiflora tiene varios compuestos como los flavonoides y alcaloides que estimulan la relajación en el sistema nervioso, razón por la cual ayudan a reducir la ansiedad y el estrés.

- Inductor del sueño: de igual forma, la BMC asegura que algunos componentes de la pasiflora actúan como inductores de sueño, que mejoran la conciliación y calidad del descanso.

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De igual manera, es indispensable tener en cuenta que todas las personas reaccionan de manera diferente al ingerir esta infusión, por lo que es recomendable probarlo en pequeñas cantidades y bajo la supervisión de un médico profesional.