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La hierba aromática que ayuda a tener un vientre plano
La citronela tiene, entre otras cosas, la capacidad para reducir la hinchazón estomacal.
La hierba aromática conocida como citronela, derivada de la planta Cymbopogon, ha ganado popularidad gracias a sus diversas propiedades medicinales. Foto: iStock
PeriodistaActualizado:
En el vasto mundo de las hierbas aromáticas con propiedades medicinales, la citronela, derivada de la planta Cymbopogon, se ha posicionado como una aliada para aquellos que buscan un vientre plano.
Este reconocimiento no es casualidad, ya que su infusión, conocida por su refrescante aroma y agradable sabor cítrico, ha demostrado tener efectos beneficiosos para la salud, especialmente en lo que respecta a la reducción de la hinchazón abdominal.
Investigaciones recientes, como el estudio realizado por la Universidad Tecnológica Nacional de Argentina en 2014, destacan las propiedades antiinflamatorias de la citronela.
Estos compuestos son clave para aliviar la inflamación y la irritación en el tracto gastrointestinal, convirtiendo a la citronela en un remedio para tratar problemas digestivos como la indigestión, los gases y la hinchazón abdominal.
Además, su consumo es particularmente beneficioso en temporadas de calor o para personas que sufren sofocos, ya que ayuda a refrescar el cuerpo y regular la temperatura interna.
La citronela no solo se limita a beneficios digestivos; también es un potente aliado para la salud de la piel. Gracias a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, ayuda a combatir el acné reduciendo la inflamación de los poros y previniendo la formación de granos.
Su alto contenido en antioxidantes protege la piel del daño oxidativo, promoviendo un aspecto más saludable y radiante.
(De interés: El método secreto para tener un abdomen plano en solo un mes).
Sin embargo, es importante considerar las contraindicaciones de su consumo. Personas con alergias a las gramíneas o aquellas que consumen citronela en exceso pueden experimentar reacciones adversas o irritación gastrointestinal. Por ello, se recomienda moderar la ingesta de esta infusión y consultar a un profesional de la salud ante cualquier duda o efecto secundario adverso.
Así puede preparar la infusión de citronela
La preparación de la infusión de citronela es simple y accesible para todos. Solo se necesita hervir agua, añadir hojas frescas de citronela cortadas en trozos pequeños, dejar reposar, y colar.
Aunque se puede endulzar al gusto, es crucial asesorarse con un profesional de la salud antes de añadir este o cualquier remedio natural a la dieta, especialmente durante el embarazo, la lactancia, o si se padecen condiciones médicas preexistentes. Con estas precauciones, la citronela se presenta como una opción natural para aquellos en búsqueda de bienestar y un vientre más plano.
Otro beneficio importante de la infusión de citronela es su capacidad para mejorar la salud de la piel y combatir el acné. Foto:iStock
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Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Universal (GDA), y contó con la revisión de la periodista y un editor.
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