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El ‘licuado antienvejecimiento’ que ayuda a las mujeres de más de 60 a mantener la piel radiante: solo tiene cuatro ingredientes
Adoptar hábitos saludables y transformar la dieta influye en la fuente de la belleza.
Esto debe saber. Foto: iStock
Un licuado sencillo y eficaz para cuidar la piel
- Una taza de arándanos o frutos rojos congelados.
- Una banana madura.
- Media taza de yogur de vainilla.
- El jugo de una o dos naranjas exprimidas.
Su consumo frecuente mejora la salud cerebral y cardiovascular. Foto:iStock
- Coloque los arándanos o frutos rojos congelados en una licuadora.
- Agregue la banana pelada y troceada.
- Incorpore el yogur de vainilla y el jugo de naranja recién exprimido.
- Licúe todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y suave.
- Sirva y disfrute inmediatamente.
El consumo de banano ayuda a la hidratación de la piel. Foto:iStock
Otras opciones de licuados para mujeres mayores de 60
- Licuado verde rejuvenecedor: espinaca, manzana verde, pepino, jugo de limón y agua de coco. Perfecto para desintoxicar el cuerpo y proporcionar antioxidantes.
- Licuado de papaya y avena: papaya, avena, leche de almendras y miel. Favorece la digestión y cuida la piel con las enzimas de la papaya.
- Licuado energizante de mango y zanahoria: mango, zanahoria, yogur griego y jugo de mandarina. Ideal para un impulso de energía y rico en vitamina A, esencial para la piel y la visión.
- Licuado tropical antioxidante: ananá, kiwi, espinaca y agua de coco. Una combinación refrescante cargada de vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico.
- Licuado de cacao y almendras: cacao en polvo, leche de almendras, banana y una pizca de canela. Proporciona magnesio y antioxidantes, beneficiando el corazón y el estado de ánimo.
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