Agua de apio: estas son las propiedades, beneficios y efecto en los riñones de esta bebida natural

Aunque los riñones, como cualquier otro órgano del cuerpo humano, cumplen una función muy importante en el organismo, muchas veces no se les pone la atención necesaria y terminan afectándose en su función de filtrado y eliminación de toxinas por múltiples hábitos perjudiciales que se llevan a cabo durante la vida.

Es por ello, que el apio resulta ser una opción natural para ayudarle a los riñones a cumplir su importante función, a la vez que pueden irse limpiando de cualquier toxina que lo esté afectando.

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​Otra de las funciones primordiales de los riñones en el cuerpo es el fomento en la producción de hormonas, el control de la presión arterial y glóbulos rojos y la buena salud ósea, de acuerdo con ‘20 minutos’.

Es fundamental que no descuide la salud de sus riñones y en cualquier momento se haga el propósito de ayudarlos a cumplir su función adecuadamente, pues cuando estos empiezan a deteriorarse lo hacen gradualmente y tal vez cuando se sienta que algo anda mal con ellos ya puede ser demasiado tarde.

Por lo tanto, volviendo a las propiedades del apio, puede iniciar con la inclusión de este vegetal en su dieta diaria, ya sea en ensaladas, caldos o cremas, ya que es una verdura con altas propiedades diuréticas, pero baja en calorías, lo que no afectará su peso.

Así mismo, se ha determinado que es una gran fuente de potasio y sodio, lo que le ayuda al organismo a alcalinizar la sangre y de esta forma los riñones podrán eliminar una gran cantidad de toxinas y el ácido úrico.

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Si desea preparar el agua de apio, tenga en cuenta estos pasos:

• Lave y corte en trozos las ramas de apio.
• Vierta los trozos en una licuadora con la cantidad de agua que desee.
• Proceda a tomar el resultado y lo demás, puede reservarlo en la nevera y consumirlo durante el día.

Para preparar té de apio debe:

• Lavar las hojas y los tallos.
• Poner agua en una olla e introducir los tallos y las hojas en ella.
• Dejé que se cocine durante media hora.
• Pasado este tiempo, duele el agua y resérvela en recipientes de vidrio.
• Lo recomendable es tomar este té a primera hora del día, en ayunas y otro en la noche antes de acostarse.

De acuerdo con la Fundación española de nutrición, aquellas personas que ya tienen una enfermedad renal no se les recomienda el consumo del agua o té de apio.

Así mismo, tampoco es recomendable que lo ingieran mujeres en embarazo, porque el apio promueve la estimulación en el flujo sanguíneo.

Además, debe consumirse en las cantidades indicadas y no excederse.

Si tiene algunas dudas al respecto, consulte con su médico.

LUZ ANGELA DOMÍNGUEZ CORAL
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
EL TIEMPO