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¿Cuál es la 'infusión de la felicidad', bebida natural que reduce el estrés?
Este té es particularmente beneficioso para mejorar el descanso, especialmente en personas que sufren de estrés, ansiedad o depresión.
Esta infusión mejora el ánimo, ayudando a tener un día más positivo y relajado.
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Buscar la felicidad es una tarea diaria para muchas personas que desean alcanzar un equilibrio en sus vidas, ya sea en el ámbito laboral, académico, personal o en otros aspectos.
(Lea también: El poderoso té para tomar al desayuno y que combate los cólicos, gases e indigestión durante el día).
Aunque no existe una fórmula mágica que garantice la felicidad, hay estrategias que pueden ayudar a manejar la ansiedad y otras presiones derivadas de los problemas cotidianos.
Entre estas estrategias se encuentran la práctica regular de ejercicio y el consumo de alimentos como el chocolate, conocido por estimular la producción de serotonina, comúnmente llamada la hormona de la felicidad.
(Siga leyendo: La infusión perfecta para eliminar el mal aliento por las mañanas).
Una de las formas naturales de promover un mejor estado de ánimo es a través del consumo de té de lavanda. Foto:iStock
El secreto detrás de la 'infusión de la felicidad'
Una de las formas naturales de promover un mejor estado de ánimo es a través del consumo de té de lavanda, conocido popularmente como la "infusión de la felicidad".
Este té es particularmente beneficioso para mejorar el descanso, especialmente en personas que sufren de estrés, ansiedad o depresión. Al beber esta infusión, se puede experimentar una notable mejora en el estado de ánimo, lo que contribuye a un día más positivo y relajado.
(De interés: Esta infusión podría ayudarle a controlar la incontinencia urinaria y fortalecer los músculos de la vejiga).
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Recientemente, diversos estudios han destacado el efecto calmante del aroma de la lavanda, sugiriendo su uso potencial en el tratamiento de trastornos nerviosos. Un estudio publicado en 'Complementary Therapies in Medicine' exploró los efectos del té de lavanda en episodios de ansiedad y depresión. Los resultados obtenidos demostraron que el consumo de esta infusión puede reducir significativamente los indicadores de estas condiciones.
Además de su efectividad, el té de lavanda es accesible y económico, lo que lo convierte en una opción viable para quienes buscan alternativas naturales.
Aunque es importante seguir el tratamiento médico adecuado, esta infusión puede ser un complemento útil para quienes reciben tratamiento psicológico por ansiedad o depresión.
DANIELA CERRITEÑO
El Universal (México) / GDA
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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Universal, y contó con la revisión de un periodista y un editor.
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