En este portal utilizamos datos de navegación / cookies propias y de terceros para gestionar el portal, elaborar información estadística, optimizar la funcionalidad del sitio y mostrar publicidad relacionada con sus preferencias a través del análisis de la navegación. Si continúa navegando, usted estará aceptando esta utilización. Puede conocer cómo deshabilitarlas u obtener más información aquí

CLUB VIVAMOS
Suscríbete
Disfruta de los beneficios de El Tiempo
SUSCRÍBETE CLUB VIVAMOS

¡Hola !, Tu correo ha sido verficado. Ahora puedes elegir los Boletines que quieras recibir con la mejor información.

Bienvenido , has creado tu cuenta en EL TIEMPO. Conoce y personaliza tu perfil.

Hola Clementine el correo [email protected] no ha sido verificado. Verificar Correo

icon_alerta_verificacion

El correo electrónico de verificación se enviará a

Revisa tu bandeja de entrada y si no, en tu carpeta de correo no deseado.

SI, ENVIAR

Ya tienes una cuenta vinculada a EL TIEMPO, por favor inicia sesión con ella y no te pierdas de todos los beneficios que tenemos para tí. Iniciar sesión

Hola, bienvenido

¿Cual es la ciudad colombiana clasificada como la más peligrosa del mundo?
¿Cómo va el juicio al expresidente Álvaro Uribe?
¿Accidente de bus en Calarcá?
Frío inusual en Bogotá explicado por el Ideam

Día de la abstinencia digital: ¿por qué se celebra el 5 de marzo y de qué se trata?

Los dispositivos móviles pueden facilitar sus actividades diarias, pero el uso excesivo es negativo.

Este día disfrútelo junto a sus amigos y familia.

Este día disfrútelo junto a sus amigos y familia. Foto: iStock

Alt thumbnail

Actualizado:

00:00
00:00

Comentar

Whatsapp iconFacebook iconX iconlinkeIn iconTelegram iconThreads iconemail iconiconicon
Durante el 5 de marzo se suele conmemorar el Día de la abstinencia digital, también conocido como el Día de la desconexión digital, durante el cual se promueve regular el uso de los dispositivos móviles para que pueda disfrutar de otras actividades al aire libre como trotar o leer un libro.
Pues su objetivo principal es que las personas encuentren un equilibrio saludable entre su vida personal y el uso de la tecnología, esta celebración ha sido acogida por algunos colegios, instituciones religiosas y empresas del mundo, según ‘Día internacional de’.
Este proyecto se inició en el año 2009 por una organización de arte y cultura judía sin ánimos de lucro llamada Reboot, la cual se unió con Sabbath Manifiesto, una institución que busca desacelerar el impacto de las conexiones digitales en la vida cotidiana.

¿Cómo puede afectar a su salud el uso excesivo de dispositivos móviles?

Si bien los celulares y el avance de la tecnología facilitan ciertas actividades diarias, debe mantener algunos hábitos que no impliquen que esté todo el día bajo la pantalla de su celular, puesto que se ha comprobado que su uso excesivo puede traer algunas consecuencias para su salud.
Los teléfonos celulares podrían afectar negativamente su cognición si no lo utiliza de la manera adecuada, lo que podría tener un impacto negativo y duradero en cuanto a su capacidad de análisis, la memoria, prestar atención y regular las emociones, según ‘National Geographic’.
Pueden impulsar la pereza de sus cerebro a la hora de pensar, puesto que ya no es necesario memorizar ninguna información importante como el número de celular de algún familiar, ya que la aplicación de os retiene toda esta información, ni necesita utilizar mapas físicos para su orientación y esto podría crear una dependencia a los dispositivos.
@hacerconciencia 📵 ¡Celebremos el Día de la Abstinencia Digital! Es un recordatorio para desconectar y encontrar equilibrio en nuestra vida digital. ¿Estás listo para un descanso? #AbstinenciaDigital #Desconexión #EquilibrioDigital #Bienestar #TikTok #edutok #aprendeentiktok #cienciaentiktok #fyp #parati ♬ Cyberpunk Dark Bass - Ganger Baster

Beneficios de hacer una desconexión digital

El regular su tiempo de uso con los dispositivos móviles puede ayudarle a mejorar en la calidad de las relaciones interpersonales, profundizando en las conexiones y construyendo relaciones más fuertes y sanas, según el Centro de tratamiento de adicciones y desintoxicación Orbium de España.
La desconexión digital le permite mejorar su calidad y cantidad de sueño, dado que las personas con dependencia a las redes sociales suelen utilizarla antes de irse a dormir, lo que puede afectar en su ritmo circadiano y al cambiar esta actividad por leer un libro antes de dormir puede beneficiar su salud mental y física.
El uso regulado de los dispositivos, puede ayudarle a evitar desarrollar un trastorno de la conducta alimenticia, pues en internet se encuentra mucha información relacionada con la dieta y la delgadez extrema, promoviendo ciertos estilos de vida que pueden no ser muy saludables.
Manejar su tiempo en pantalla le permite obtener más tiempo libre para dedicarse a sus hobbies, amistades, familia e incluso puede aumentar su rendimiento académico y profesional.

Se sancionó la ley de desconexión laboral en Colombia

Más noticias en EL TIEMPO

LEIDY ESTEFANIA RICO ARBOLEDA
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL 
EL TIEMPO

Sigue toda la información de Cultura en Facebook y X, o en nuestra newsletter semanal.

00:00
00:00

Comentar

Whatsapp iconFacebook iconX iconlinkeIn iconTelegram iconThreads iconemail iconiconicon

Conforme a los criterios de

Logo Trust Project
Saber más
Sugerencias
Alt thumbnail

BOLETINES EL TIEMPO

Regístrate en nuestros boletines y recibe noticias en tu correo según tus intereses. Mantente informado con lo que realmente te importa.

Alt thumbnail

EL TIEMPO GOOGLE NEWS

Síguenos en GOOGLE NEWS. Mantente siempre actualizado con las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en Google News.

Alt thumbnail

EL TIEMPO WHATSAPP

Únete al canal de El Tiempo en WhatsApp para estar al día con las noticias más relevantes al momento.

Alt thumbnail

EL TIEMPO APP

Mantente informado con la app de EL TIEMPO. Recibe las últimas noticias coberturas historias y análisis directamente en tu dispositivo.

Alt thumbnail

SUSCRÍBETE AL DIGITAL

Información confiable para ti. Suscríbete a EL TIEMPO y consulta de forma ilimitada nuestros contenidos periodísticos.

Mis portales