Entrenadora de Shakira revela lo que come al desayuno y al almuerzo para mantener su figura esbelta

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La cantante parece tener el secreto de la eterna juventud, al mirar sus fotos en redes sociales y su show en vivo en vivo, parece que la artista toma con seriedad los cuidados de su cuerpo y su entrenadora personal reveló algunos "tips" sobre la dieta que lleva Shakira y la clave podría estar en la alimentación que lleva.

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Anna Kaiser habla acerca del entrenamiento que lleva la cantante. "Entrena 6 días a la semana para estar en forma no solo para eventos, sino para sus presentaciones en vivo. Aunque el baile y la parte cardiovascular sean de gran relevancia en sus rutinas, también busca fortalecer su fuerza y resistencia utilizando pesas, nadando y haciendo circuitos de HIIT que duran entre 45 y 60 minutos", comentó la entrenadora.

Kaiser, quien han entrenado a la cantante durante más de diez años, reveló lo que consume Shakira en las mañanas y lo que la ayuda a mantener su figura esbelta y su energía al momento de comenzar el día; para la barranquillera el desayuno es el alimento más importante y por eso evita comer algo extravagante y más bien elige algo sencillo y fácil de hacer en casa.

La entrenadora personal de la intérprete asegura, que ella desayuna huevos duros como proteínas, incluye aguacate para aumentar el consumo de grasas saludables y los combina con algunos carbohidratos, tomate, sal de mar y aceite de oliva extra virgen. Todo eso lo acompaña con un zumo de frutos rojos.

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Aunque el desayuno es crucial para la cantante, Anna Kaiser explica que Shakira no descuida las otras comidas del día como el almuerzo y la cena. "Ella se inclina particularmente por los pescados, verduras, sopas, acompañadas de puerros berenjenas, zanahorias y jengibre", aseguró Kaiser.

De vez en cuando se permite algunos caprichos y puede incluir en su dieta chuletas de cerdo y chocolate amargo sin azúcar. De esta manera la oriunda de Barranquilla toma los nutrientes necesarios para afrontar su intensa agenda y así poder brindar un show a sus fanáticos en cada escenario que pisa.

WENDYS LORAINE PITRE ARIZA
​REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
​EL TIEMPO