Hombre tiene 53 años, pero dice que parece tres décadas más joven: este es su secreto de la longevidad

Tristan Lee, un coach de 53 años, asegura que su apariencia es notablemente más joven que su edad real, y las imágenes parecen confirmarlo. 

En una entrevista con Daily Mail, compartió su enfoque para mantener esta apariencia juvenil, que se distingue por una actitud positiva y un estilo de vida saludable. Lee subraya que, mientras otros de su edad tienden a quejarse y a mostrar una energía envejecida, él prefiere centrarse en la amistad y en su bienestar físico, lo que también le ayuda a parecer más joven.

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Lee explicó que su aspecto juvenil es el resultado de un enfoque en mantener una mentalidad lúdica y optimista, junto con una dieta vegana. Aunque es común que las personas se vuelvan cínicas y amargas con la edad, él evita caer en esta actitud porque sabe que tiene un impacto en su rostro y en su ánimo. "Yo quiero transmitir una vibra feliz", aseguró.

Además, Lee evita los alimentos procesados y se mantiene activo, factores que, según él, son claves para su bienestar. En sus propias palabras, "No hago nada específico para mantenerme joven, solo me cuido porque quiero mantenerme saludable. Siempre he cuidado mi cuerpo y evito los alimentos procesados, pero no cuento calorías ni nada por el estilo". Este enfoque, centrado en la salud y en una actitud positiva, es lo que él considera fundamental para su apariencia juvenil.

"Soy amigable, juguetón y optimista. Sonrío y pregunto cosas a la gente y muestro optimismo. Simplemente no me tomo demasiado en serio porque un día podría dejar de parecer joven, y la vida continuará", añadió Lee, señalando la importancia de no tomarse la vida demasiado en serio y de disfrutar el presente.

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Lee afirma que una de las razones de su apariencia juvenil es su dieta vegana. 

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Academia de Nutrición y Dietética de Estados Unidos, una dieta basada en plantas, bien planificada, puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas y proporcionar nutrientes esenciales. 

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A continuación, se detallan algunos de los principales beneficios de una dieta vegana:

FERNANDO GUEVARA

El Universal (México) / GDA