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No es el té verde ni la manzanilla: la poderosa hierba cuya infusión reduce la presión arterial

Esta planta posee propiedades medicinales y es fácil de prepararlo en casa.

Flor de Jamaica — Este té contiene muchos beneficios. Foto: iStock

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Wendys Pitre Ariza

05.12.2024 09:38 Actualizado: 06.12.2024 00:00

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Las infusiones han existido desde la edad antigua, pero en los últimos tiempos, son muchas las personas que están comenzando a consumirla con más frecuencia por los múltiples beneficios que estas tienen.

No solo suelen ser económicas, sino que ayudan a combatir varios padecimientos, aunque no reemplaza a los medicamentos de turnos, si pueden llegar a ser un gran complemento.

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Al terminar muchos quieren ir a descansar y olvidar el ‘corre corre’ del día, pero en algunas situaciones conciliar el sueño no es tan fácil, es aquí en donde optan por una infusión que no solo le quite el estrés, y la sensación de llenura, sino que le regale un mejor descanso.

Aunque las posibilidades son muchas a la hora de remediar estos problemas, hay un té que le ayuda a combatir estos padecimientos y reduce la presión arterial.

Una investigación de la Universidad Complutense de Madrid, publicó un estudio hace aproximadamente cinco años en la revista ‘Plos One’, en la que le atribuye propiedades antimicrobianas a la planta de hibisco (Hibiscus sabdariffa), más conocida como la flor de Jamaica.

planta de hibisco — Esta planta posee muchos beneficios para la salud Foto:iStock

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Estos son algunas de sus beneficios

Gracias a su poder antiinflamatoria ayuda a la digestión, por lo tanto a conciliar mejor el sueño, ya que contiene propiedades oxidativas, protege el hígado, es diurética y elimina toxinas, así lo explica el sitio web ‘Tua Saúde’.

Por otro lado, el sitio ‘CuerpoMente’ valora su aporte de vitamina C, sostiene que el té de hibisco es digestivo, aperitivo y laxante. Combate la acidez gástrica, espasmos estomacales, gastroenteritis, intoxicaciones, alergias alimenticias y gases.

Cuando la la ingiere caliente tiene una acción termogénica, lo que ayuda a reducir la grasa corporal en el abdomen. Según La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales y explicaron que este té puede reducir la presión arterial.

Además, la Universidad de Harvard aseguró que la infusión de hibisco ofrece beneficios antivirales y cardiovasculares, debido a los antioxidantes que posee, ya que no solo ayuda con la hipertensión, sino que puede mejorar los niveles de colesterol LDL (malo).

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Una investigación realizada por Diane L. McKay, CY Oliver Chen, Edward Saltzman y Jeffrey B. Blumberg comentaron lo siguiente: “El consumo de té de hibisco, en una cantidad fácilmente incorporada a la dieta, reduce la presión arterial en adultos prehipertensos y levemente hipertensos generalmente sanos con riesgo de desarrollar hipertensión en comparación con una bebida placebo”.

¿Cómo hacer la infusión de hibisco?

Esta infusión como las otras es fácil de preparar, el sitio ‘Tua Saúde’ recomienda que agregue tres flores secas en un vaso de agua y llevarla a ebullición, luego retirarla del fuego.

Después de que hierva, deberá colarla y dejarla reposar por unos segundos. Lo ideal es tomarla media hora después de la cena y esperar algunos minutos antes de irse a la cama.

Aunque este té posee beneficios, hay personas que deben abstenerse de consumirlo, ya que puede ser perjudicial para la salud. Entre ellas se encuentran las mujeres embarazadas, las que están en periodo de lactancia, quienes toman losartán y los niños. Antes de ingerirlo, es importante consultarlo con un médico para evitar riesgos.