¿Problemas de sueño? Realice esta oración para dormir tranquilamente en las noches

Si es un fiel creyente y tiene problemas al descansar, puede rezar para recuperar su calma.

Orar puede calmar su mente. Foto: iStock

27.12.2023 12:19 Actualizado: 27.12.2023 15:56

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Cuando se tiene un día de mucho estrés o recibe noticias inesperadas, esto puede causar algunos problemas para conciliar el sueño, lo que al día siguiente lo hará sentir cansado, por esto es importante que cuide su salud.

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Es fundamental que tenga un horario establecido para sus horas de descanso, dormir a la misma hora todos los días prepara a su cuerpo y cerebro para ese momento de relajación, de acuerdo con MedlinePlus.

Según el portal citado, si durante 15 minutos usted no tiene sueño, debe levantarse de su cama e ir a otra parte de su hogar, esto para que su cerebro no relacione este lugar con el estrés. Si tiene muchos pensamientos, puede tomar un libro de su biblioteca o buscar uno en internet para leer un rato y relajarse.

Si esto no permite que se distraiga un poco y es un fiel creyente, puede realizar una oración que le brinde esa tranquilidad. Dios puede liberar su mente y corazón durante esas noches estresantes, encontrando la serenidad y la paz.

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Oración para descansar en la noche

Padre celestial, mientras me acuesto para dormir, relaja la tensión de mi cuerpo, calma la inquietud de mi mente y aquieta los pensamientos que me preocupan y me desconciertan.

Ayúdame a reposar mi ser y todos mis problemas en tus fuertes y amorosos brazos. Permite que tu Espíritu Santo ministre mi mente y mi corazón mientras duermo, para que, cuando me despierte por la mañana, sienta que he recibido luz para mi camino, fuerza para mis tareas, paz para mis preocupaciones y perdón de mis pecados.

Concédeme esta noche el sueño y mañana la fuerza para vivir. En el nombre de Jesús.

Amén.

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Si lo que usted siente es temor por las noches, puede confiar sus preocupaciones a Dios para que estas se vayan de su mente y pueda descansar, puesto que orar puede ayudar a reconfortarlo y sentirse más cerca del Señor debido a la protección que le puede brindar, según ‘Halow’.

Oración para el temor antes de dormir

Espíritu Santo, por favor, rodéame, mantenme a salvo y seguro. Llena mi mente con tu verdad, guía mis pensamientos y calma mis miedos. Señor, refrena mis emociones, para que guíes mis sentimientos y no me dejes ser vencido por la ansiedad. Sostén mi alma con una visión de futuro y esperanza para el mañana.

En el nombre de Jesús. Amén.