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¿Por cuánto tiempo se puede tomar complejo B?

Las vitaminas son nutrientes que son de gran beneficio en el cuerpo humano debido a la función que cumplen.

La vitamina E se encuentra naturalmente presente en ciertos alimentos y también como suplemento. — La vitamina del complejo B se encuentra naturalmente presente en ciertos alimentos y también como suplemento. Foto: iStock

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Wendys Pitre Ariza

18.03.2025 18:39 Actualizado: 18.03.2025 18:46

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El complejo B es un suplemento vitamínico indicado principalmente para el tratamiento y la prevención de la deficiencia de esta vitamina. Además, puede tratar alteraciones nerviosas como neuritis y polineuritis, según el portal web ‘Tua Saúde’.

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Algo que es importante y tienen que tener en cuenta las personas es que el tiempo de uso depende del problema que tenga y solo el médico le puede decir dependiendo cuál es el tratamiento a seguir.

“Si bien una dosis estándar no parece causar daño, las dosis excesivamente altas de ciertas vitaminas B pueden ser peligrosas. Se debe hablar con un médico antes de tomar dosis muy altas de suplementos del complejo B”, explica el sitio web ‘Medical News Today’.

Las vitaminas del complejo B son utilizadas para tratar la deficiencia de esta y sus manifestaciones como lo son: neuritis, parálisis facial, encefalopatía de Wernicke, polineuritis causadas por medicamentos, inflamación del nervio ciático, anemia megaloblástica, acidosis diabética, durante el embarazo y en casos de neuralgia posherpética, de acuerdo con ‘Tua Saúde’.

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¿Por cuánto tiempo se puede tomar complejo B?

La dosis y tiempo del uso del complejo B dependen de la causa a tratar, por lo que es importante que siempre acuda a su médico de cabecera antes de iniciar cualquier tratamiento, ya que este puede ser por vía oral o inyectable.

“Existen recomendaciones generales que se llaman Ingestas Dietéticas de Referencia (IDR) que nos dan una orientación de cuánto necesitamos cada día. Sin embargo, estas cantidades pueden variar, por lo que lo mejor es consultar con un profesional”, explica el nutricionista, Matías Marchetti.

Los suplementos vitamínicos están presentes en varias presentaciones como lo son jarabe, gotas, ampollas, gomas, entre otras. Pueden adquirirse en farmacias como: Tribedoce, Bedoyecta, Neurobion complejo B, Shot B, Neuralin, Combesteral o Biotrivin.

Además, esta vitamina puede encontrarse en alimentos como las nueces, mariscos, carne de pollo, lentejas, huevo, cacahuates, espinacas y frijoles, pero si tienen alguna deficiencia es importante que visite al especialista.

vitamina B — El complejo B está presente en algunos alimentos. Foto:iStock

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Aunque las personas tienen el mito de que las vitaminas del complejo B no aportan calorías, ya que no tienen carbohidratos, proteínas ni grasas, lo que significa que no aumentan de peso. Sin embargo, lo que sí pueden es abrirle el apetito al mejorar el funcionamiento del metabolismo, según ‘Tua Saúde’.

Las vitaminas son importantes para el cuerpo humano, debido a todos los beneficios que tiene esta contiene y son muchas las personas que padecen insuficiencia. La Organización Mundial de la Salud (OMS) comenta que hay más de dos millones de personas en el mundo que presentan carencias de esta.

Recuerde que es importante antes de cualquier consumo de vitaminas consultar al médico, para así prevenir cualquier efecto secundario que pueda tener.