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¿Por qué se debe dejar de buscar la felicidad en una relación de pareja? Las tres razones que explica la psicología

La alegría es un subproducto del vínculo y no debe considerarse el objetivo principal del mismo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha multiplicado las recomendaciones para protegerse del COVID-19 en las situaciones concretas del día a día. — La felicidad es un sentimiento que se ve constantemente afectado por otros factores externos. Foto: iStock

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Erika Lucia Ibañez García

07.11.2024 14:56 Actualizado: 08.11.2024 00:00

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Para muchas personas, el objetivo principal y la finalidad de estar en una relación es la de encontrar un nivel de felicidad extremo. Esta creencia se ha hecho muy popular por la manera en la que se ha mostrado en las películas y redes sociales, en las que se idealiza el amor como el estado continúo de alegría.

Aunque para muchos esto no podría significar un problema real con su pareja, en realidad podría generar frustración y expectativas incumplidas, muchas veces por esperar el alcance de un sentimiento constante que muchas veces resulta imposible de lograr.

(Además: ¿Está esperando que su pareja cambie por usted? Expertos explican por qué esto es un error).

Existen muchos temas a los que puede acudir para romper el hielo. — La felicidad es un sentimiento pasajero, que va y viene constantemente. Foto:iStock

Una relación debe estar preparada siempre para vivir tanto momentos buenos, como difíciles durante el tiempo que ambas personas decidan estar juntos. Así podrán asegurarse el uno al otro que están dispuestos a crecer de la mano como seres que a veces son complejos o complicados.

Si usted tiene la creencia de que merece ser feliz siempre dentro de su relación, es posible que sin notarlo se esté estableciendo algunas expectativas poco realistas del cómo debe darse todo dentro de una relación. Esto podría ocasionar presiones, decepciones y un resentimiento cuando surgen las dificultades normales en este tipo de vínculos.

Una relación debe basarse en el aprendizaje mutuo y constante, el sentirse satisfechos con el presente sin que les importen las circunstancias que deban atravesar y así estar conscientes de que su pareja también puede tener problemas y esto genera algunos inconvenientes en la relación.

(Lea también: La técnica japonesa para tener una relación de pareja más feliz y saludable: muy pocos lo hacen).

El psicólogo Jeffrey Bernstein, plantea tres razones por las cuales usted no debería idealizar el amor como un estado de alegría absoluta y constante.

La felicidad no es una garantía.

Para muchas personas el sentimiento de felicidad se asemeja en gran nivel al de satisfacción y es desde esta confusión que surgen muchas ideas equivocadas de cómo se concibe la alegría en una relación. Esto porque la felicidad es un sentimiento que se influencia por demasiados factores exteriores y el hecho de no sentirlo, no significa que su pareja no lo haga sentir satisfecho con el cómo transcurre todo a su lado.

“ Las relaciones saludables implican momentos de frustración, desafíos e incluso aburrimiento. Esperar una felicidad ininterrumpida es poco realista y te prepara para el fracaso”, afirma Bernstein. Esto también le impedirá atravesar de manera sana y adecuada los momentos difíciles que impone muchas veces el estar en una relación de pareja.

(A continuación: Cinco actos que demuestran arrepentimiento en su relación de pareja).

Las discusiones son inevitables en cualquier relación, pero en lugar de temerlas, debemos verlas como una oportunidad para el crecimiento personal y el fortalecimiento de la relación. — Las diferencias que existen entre las parejas en una relación pueden afectar el vínculo, pero depende de cada uno de los sujetos solucionar la dificultad. Foto:iStock

Somos seres complejos.

Es importante reconocer que cada ser humano es diferente, vive las circunstancias de la vida de forma distintas a cualquiera y pasa problemas individuales que pueden llegar a afectar como persona y le impida brindar de manera adecuada los sentimientos de felicidad que se necesitan.

Esto no significa que su pareja sea mala con usted o que no sea capaz de hacerle feliz, simplemente quiere decir que como todo individuo está atravesando momentos de dificultad y es algo que la ayudará a evolucionar y así podrá aportar de manera más eficiente a la relación.

@oscarcacerescoach ¿Alguna vez has sentido que tu felicidad depende de tu pareja? Si es así, es posible que estés confundiendo el amor con el apego. El apego es una necesidad emocional que nos impulsa a buscar la aprobación y la compañía de otra persona para sentirnos completos. En cambio, el amor verdadero es un sentimiento libre y desinteresado que busca el bienestar del otro, sin esperar nada a cambio. ¿Cómo saber si estás en una relación de apego? ✅ Sientes que no puedes ser feliz sin tu pareja. ✅ Te invade el miedo a la soledad cuando no estás con ella. ✅ Criticas o manipulas a tu pareja para que te de lo que necesitas. ✅ Te sientes celoso/a de las relaciones de los demás. ✅ Te cuesta tomar decisiones por tu cuenta. Si te identificas con algunos de estos puntos, no te preocupes, ¡hay esperanza! Es posible desprenderse del apego y cultivar un amor sano y verdadero en tu relación. ¿Cómo lograrlo? ✅ Desarrolla tu amor propio: Trabaja en tu autoestima y aprende a ser feliz por ti mismo/a. ✅ Establece límites claros: Define qué necesitas y esperas de la relación, y comunícalo a tu pareja. ✅ Confía en tu pareja: Dale espacio y libertad para que crezca como individuo. ✅ Practica la comunicación asertiva: Expresa tus necesidades y emociones de manera clara y honesta. ✅ Busca ayuda profesional: Si sientes que no puedes superar el apego por tu cuenta, un terapeuta puede guiarte. Recuerda: El amor verdadero te libera, te hace crecer y te permite alcanzar la felicidad plena. ¡No te conformes con el apego! Libera tu corazón y descubre el verdadero amor. ¿Quieres llevar tus relaciones al siguiente nivel? Descubre cómo el programa EPM Mastery puede ayudarte a superar el apego, fortalecer tu amor propio y construir relaciones de pareja más sanas, felices y duraderas. ** Link de inscripción en mi biografía, o en www.oscarcaceres.com/epm-mastery ** #amor #apego #pareja #felicidad #relaciones #crecimientopersonal #autoestima #comunicacion #terapia #libertad #bienestar #epmmastery ♬ sonido original - Oscar Caceres Coach PNL 🧠

La felicidad es un subproducto, no un objetivo.

Lo que más claro se debe tener al iniciar un vínculo afectivo con una pareja es que el objetivo de ello no debe ser la felicidad. En lugar de pensar de esta manera, es importante tener en cuenta que los aspectos más importantes en una relación es lograr la comprensión y el respeto mutuo entre los dos.

La alegría es un subproducto que nace del respeto, el amor y el crecimiento personal de cada una de las personas que componen el vínculo de pareja. Es por esto que es más esencial enfocar su esfuerzo en mantener una relación constructiva y sana.

ERIKA LUCIA IBAÑEZ GARCIA

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO