Rutina de Jennifer López para mantener la figura: ‘Caminata de ornitorrinco’

La rutina fue revelada por David Kirsch, el entrenador personal de la puertorriqueña.

El entrenador dice que la artista tiene una rutina de 32 minutos diarios. Foto: Instagram: @davidkirsch & @jlo

31.01.2024 11:04 Actualizado: 01.02.2024 00:00

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La cantautora, diseñadora de moda y actriz Jennifer López cosecha cumplidos día a día por el deslumbrante aspecto físico que mantiene a sus 54 años de edad. Para muchas personas, el cuerpo y el estado físico de J-Lo es el ideal al que les gustaría llegar algún día.

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Y uno de los aspectos físicos de J-Lo más alabados por la opinión popular son sus piernas y sus glúteos, que se han mostrado siempre impresionantes en sus conciertos y presentaciones públicas, como el show de medio tiempo del Superbowl 2020.

Y para buscar comprender los métodos de la artista para mantener su forma física al mejor nivel, la revista ‘Glamour’ se puso en la tarea de encontrar su rutina de ejercicios de glúteos, y su búsqueda dio resultados.

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De acuerdo a las investigaciones, la puertorriqueña sigue una rutina de ejercicios tradicionales diaria, como cualquier persona que va al gimnasio, pero también hace su propia serie de ejercicios propios.

El más recurrente se llama ‘Platypus walk’, o ‘Caminata de ornitorrinco’, y según su entrenador personal David Kirsch, es una de las claves para la tonificación de sus glúteos.

Kirsch le dijo a la revista ‘People’ que J-Lo tiene una rutina diaria de 32 minutos en la que practica este ejercicio, y es tan importante que el entrenador tiene en su cuenta de Instagram un video donde se puede ver.

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El ‘Platypus walk’ se hace abriendo el compás de las piernas al doble del ancho de los hombros, flexionando las rodillas, inclinando el torso hacia el frente y poniendo las manos detrás de la cabeza. Después de esto, se dan siete pasos hacia adelante y otros siete hacia atrás, y se repite.

“Es el entrenamiento más rápido y efectivo para tu trasero, además de que puedes hacerlo en cualquier lugar”, declaró el entrenador personal de la artista, motivando a muchas personas a intentar la rutina.

ALEJANDRO VICTORIA TOBÓN

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO