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Si usa una de estas 4 frases es una persona que forja relaciones sanas, según psicóloga

Una especialista enumeró palabras y pensamientos que indican una dinámica mental sana.

Ser saludable, dormir bien y aprender cosas nuevas son algunas de las claves para vivir mejor. — Frases que identifican a una persona que forma relaciones sanas. Foto: iStock

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Ignacio Diaz

SUBEDITOR16.04.2024 16:49 Actualizado: 16.04.2024 16:49

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A la hora de pensar en los factores que hacen sanas a las relaciones que forja una persona, hay múltiples cuestiones a analizar. Más allá de eso, se suele considerar que el primer paso para formar un vínculo sano, ya sea de pareja, amistad o de cualquier otro tipo, es tener una buena concepción de uno mismo. En ese sentido, una psicóloga se refirió al tema y mencionó algunas frases comunes en las personas que son seguras de sí mismas.

En este caso, la autora del artículo fue Judy Ho, una psicóloga estadounidense. Además de sus libros y estudios, la experta suele participar en programas de televisión y otros medios de comunicación como fuente de consulta sobre estos temas o para exponer sobre algún punto en específico.

Imagen de referencia — Las frases que identifican a una persona segura de sí misma. Foto:iStock

Mediante un artículo que fue publicado en CNBC, la psicóloga destacó la importancia de esta confianza y cómo esto es la base para construir una relación sana. En esa misma línea, destacó cuatro frases que utilizan frecuentemente las personas seguras de sí mismas:

'Creo en mí y me gusta cómo soy'. Una alta autoestima es fundamental. Esta frase indica que la persona tiene facilidad para formular pensamientos positivos sobre sí misma y, por lo tanto, para tener una mayor aceptación.
'Puedo lidiar con lo que aparezca en mi camino'. Esta frase indica la capacidad de adaptabilidad que tienen estas personas. Cuando se enfrentan con adversidades, son capaces de adaptarse a las circunstancias y superar lo que se presente.
'Puedo lograr resultados positivos'. En línea con lo anterior, las personas seguras de sí mismas confían en que lograrán que las cosas salgan bien. A pesar de que reconocen que hay cuestiones fuera de su control, saben que todo se desarrollará lo mejor posible si se lo proponen.
'Puedo ser independiente y confiar en los demás'. Las personas seguras de sí mismas llevan bien un fino equilibrio, algo muy importante a la hora de formar una relación. Son independientes y se valen emocionalmente por sí mismos, pero a la vez disfrutan de compartir con alguien querido y no temen a pedir ayuda si la necesitan.

Las frases que se usan en una pareja fuerte

También para el citado medio, John y Julie Gottman, psicólogos expertos en parejas, enumeraron algunas frases que son frecuentes en relaciones amorosas consolidadas. Estas son: