Solsticio de invierno 2023: recomendaciones para iniciar la temporada más fría del año

Conocida como la noche más larga es el evento astronómico que tiene lugar este 21 de diciembre.

Es la noche mas larga del año. Foto: iStock

PERIODISTA22.12.2023 12:53 Actualizado: 22.12.2023 14:07

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El solsticio de invierno es un evento esperado en todo el mundo. No solo marca el inicio de la temporada invernal, sino que también simboliza una serie de cambios significativos en la naturaleza y la duración del día.

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Este evento, también conocido como el solsticio de diciembre, es un fenómeno astronómico que ocurre cada 21 de diciembre en el hemisferio norte, marcando el día más corto y la noche más larga del año.

Su nombre proviene de la palabra latina ‘solstitium’, que significa ‘sol quieto’, ya que en este día, el sol parece detenerse en su movimiento hacia el sur antes de comenzar a desplazarse hacia el norte.

La fecha exacta del solsticio de invierno varía según la ubicación geográfica. En el hemisferio sur, ocurre alrededor del 20 o 21 de junio. Este día marca el instante en que el sol se encuentra a su punto más alejado del Ecuador.

Esta playa de Maine es helada durante el invierno Foto:Instagram @visitbarharbor

Hora de inicio en Latinoamérica

Según la Comisión Nacional del Agua (Conagua), el solsticio de invierno de 2023 tendrá lugar a las 21:27 horas, tiempo del centro. A partir de este momento, los días comenzarán a alargarse gradualmente a medida que se acerca la primavera.

El invierno en estas fechas se caracteriza por temperaturas más frías y días más cortos debido a la inclinación del eje de rotación de la Tierra. Esta temporada también se asocia comúnmente con la aparición de árboles de Navidad en las ventanas de los hogares y festividades relacionadas con la Navidad y el Año Nuevo.

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La Coordinación Estatal de Protección Civil y Gestión Integral de Riesgos estima que el invierno 2023-2024 tendrá una duración de 89 días y 29 horas, concluyendo el 20 de marzo del próximo año para dar inicio a la primavera.

Recomendaciones para cuidar la salud en invierno

Dado el marcado descenso de la temperatura durante el invierno, es esencial tomar precauciones para cuidar la salud, especialmente para aquellas personas consideradas vulnerables, como mujeres embarazadas, niños de 6 meses a 5 años, personas mayores de 65 años y pacientes con enfermedades médicas crónicas, así como profesionales sanitarios.

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A continuación, algunas recomendaciones emitidas por instituciones como el ISSSTE, IMSS y Protección Civil local y federal:

Evitar cambios bruscos de temperatura.
En caso de salir de un lugar con temperatura templada, cubrir nariz y boca para evitar respirar aire frío.
Abrigarse adecuadamente.
Consumir una gran variedad de frutas y verduras para fortalecer el sistema inmunológico.
Estornudar cubriéndose con un pañuelo o con el ángulo interno del brazo.
Lavar las manos frecuentemente, especialmente después de estornudar o toser.
Evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo.
En caso de frío extremo, permanecer en casa y utilizar ropa gruesa.
Si se presenta alguna infección respiratoria, no automedicarse y acudir a un médico para prevenir complicaciones.
Si se experimenta fiebre u otros síntomas gripales, acudir de inmediato al médico.
Utilizar suficientes cobijas por la noche, cuando las temperaturas son más bajas.

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Siguiendo estas recomendaciones, se podrá disfrutar la temporada invernal con seguridad y salud. El solsticio de invierno invita a irar la naturaleza cíclica de la vida y a cuidar el bienestar durante esta estación fría.

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*Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en la información publicada por El Universal, y contó con la revisión del periodista y un editor.

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