Editorial

El té que es beneficioso para dormir mejor y reducir la inflamación

Tiene muchas propiedades para los pacientes crónicos.

Las infusiones cada vez son más populares. — Esta infusión natural podría ayudarle a conciliar el sueño. Foto: istock

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Tomas Peiro

REDACTOR31.12.2024 11:20 Actualizado: 06.01.2025 13:32

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Quienes tengan dificultades a la hora de conciliar el sueño por las noches, deben saber que hay un té con múltiples beneficios para la salud que podrían ayudarlo a dormir mejor, algo que púeden aprovechar muchos residentes en Estados Unidos.

De acuerdo al sitio Tea & Tonic, el té cúrcuma es reconocido por tener propiedades que ayudan a conciliar mejor el sueño, por tratarse de un relajante y antiinflamatorio natural.

Por ello, aseguran que se trata de un té ideal para dormir gracias a que ayuda a reducir la ansiedad acumulada del día, además de que por su propiedad antiinflamatoria, ayuda a aliviar molestias que podrían impedir un correcto sueño.

Según un estudio publicado en la National Library of Medicine, la cúrcuma es buena para combatir enfermedades crónicas donde la inflamación comienza a afectar los tejidos del cuerpo, también es buena para palear los dolores de la artritis y otras afecciones musculares y óseas.

Quienes se benefician a la hora de dormir de la cúrcuma también son aquellas personas que sufren de condiciones respiratorias que les impidan conciliar el sueño como el asma, la fibrosis pulmonar y quística, el cáncer o lesión pulmonar y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, tal como detalla Medical News Today.

El té que es ideal para estar en calma y salir del estado de alerta, según especialistas en Estados Unidos

Otro té que sirve para ayudar a calmar el cuerpo es el té de lavanda, de acuerdo con el portal Choosing Therapy, este té es uno de los más recomendados para aliviar la ansiedad.

Reconocida por sus propiedades relajantes y calmantes, la lavanda se consolidó como una opción popular para quienes buscan disminuir el estrés y mejorar la calidad del sueño.

“Su delicado sabor floral, combinado con sus beneficios terapéuticos, la posiciona como una de las mejores infusiones para alcanzar la calma”, señaló el medio citado.

Es importante resaltar que esta bebida contiene compuestos como aceites esenciales que favorecen la relajación muscular, alivian la tensión y, sobre todo, contribuyen a reducir los niveles de ansiedad.

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