Ejercicio físico podría reducir hasta un 30 % el riesgo de diferentes tipos de cáncer

Caminar durante 30 minutos al día o hacer ejercicio en casa es suficiente para prevenir.

Ejercitarse trae beneficios a futuro en la prevención del Cáncer. Foto: iStock

PERIODISTA29.01.2024 14:44 Actualizado: 29.01.2024 14:44

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El ejercicio físico podría reducir hasta un 30 por ciento el riesgo de diferentes tipos de cáncer, según un informe de la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM).

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Esta investigación revela que la práctica regular de actividad física puede tener un impacto significativo en la prevención y el tratamiento de varias formas de cáncer, incluyendo el cáncer de mama, colon, vejiga urinaria, endometrio, esófago y estómago, así como en la reducción del riesgo de mortalidad específica por cáncer en un 20 por ciento.

Si bien los datos más sólidos se centran en el cáncer de mama y el cáncer colorrectal, se ha observado que estos beneficios se extienden a otros tipos de tumores, como el cáncer de próstata y pulmón.

Además de la prevención, el ejercicio físico también puede mejorar la calidad de vida de los pacientes y reducir los efectos secundarios de los tratamientos, al fortalecer la capacidad cardiorrespiratoria, disminuir la fatiga y mejorar la percepción de su salud.

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El presidente de SEOM, César A. Rodríguez, destacó que, a pesar de los amplios beneficios documentados del ejercicio físico, muchos pacientes con cáncer no se mantienen activos debido a la falta de información por parte de los profesionales de la salud, temores a efectos adversos, falta de motivación o dificultades en el a la actividad física.

Cada rutina depende de la edad y salud de una persona. Foto:iStock

En este contexto, SEOM ha lanzado el movimiento social 'SEOM Ejercicio contra el cáncer', con el objetivo de concienciar a la población sobre la importancia del ejercicio físico en todas las etapas de la enfermedad, desde la prevención hasta el tratamiento y la recuperación.

El presidente de la Red Española de Registros de Cáncer (REDECAN), Jaume Galceran, enfatizó que no es necesario ir a un gimnasio para obtener los beneficios del ejercicio, ya que caminar durante 30 minutos al día o hacer ejercicio en casa puede ser suficiente.

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El doctor Rodríguez también señaló que la prescripción de ejercicio físico a pacientes con cáncer debe ser individualizada, teniendo en cuenta su situación basal, comorbilidades, tratamientos, síntomas y aspectos socioculturales.

"Realizar ejercicio físico es seguro durante todas las etapas asistenciales del cáncer, incluso durante los tratamientos activos como la quimioterapia, ya que se asocia con una mejor tolerancia a los mismos, e incluso podría aumentar las respuestas", apunta el experto.

La prevención del cáncer comienza con una simple rutina de 30 minutos de ejercicio al día, y en pacientes con cáncer, puede contribuir a reducir el cansancio, la depresión y a mejorar la eficacia de los tratamientos, así como a reducir las tasas de recaída.

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*Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en la información del sitio oficial de Europa Press, y contó con la revisión de la periodista y un editor.

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