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La vitamina poco conocida con la que puede reducir la migraña

Con el consumo de un componente natural, es fácil solucionar esa problemática.

Las mujeres suelen verse más afectadas por las migrañas, según se ha documentado. Foto: iStock

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Ignacio Diaz

SUBEDITOR19.03.2024 14:16 Actualizado: 19.03.2024 15:19

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La migraña es una problemática que afecta a millones de personas a lo largo y ancho del mundo. A pesar de que es frecuente y que existen medicinas para tratarla, pocos saben que hay ciertos componentes naturales que ayudan a reducir el padecimiento. Uno de ellos es una vitamina que actúa contra una problemática que da lugar a esta molestia.

De acuerdo con expertos consultados por CNBC, alrededor del 10 por ciento de la población mundial, y especialmente personas que tienen entre veinte y cincuenta años, sufre de migraña. Además del dolor de cabeza, que puede afectar a cualquier sector, también se encuentran otros síntomas más intensos como náuseas y vómitos.

Por ese motivo, más allá de las medicinas que tratan este padecimiento, es fundamental conocer algunos componentes naturales que ayudan a reducir el riesgo de sufrirlo. En ese sentido, el citado medio realizó una guía con seis de ellos y allí se destaca la presencia de la riboflavina.

También conocida como vitamina B2, la riboflavina tiene un rol importante en la producción de energía. Dado que la pobre producción favorece la inflamación, lo cual forma parte de la problemática de la migraña, mejorar este aspecto será importante. En ese sentido, la guía recomienda tomar suplementos diarios que tengan entre 200 y 400 miligramos.

Para las mujeres de entre 18 y 49 años, la migraña es la principal causa de discapacidad en el mundo. — Los remedios naturales que son eficaces contra la migraña. Foto:Getty Images

Los otros remedios naturales contra la migraña

Además del consumo de vitamina B2, también se recomendó el consumo de otros componentes naturales que son eficaces contra la migraña y ayudan a evitar su aparición y tratar sus consecuencias.

Suplementos de magnesio: ayudarán a que los vasos sanguíneos del cerebro se relajen.
Coenzima Q10: tiene propiedades antioxidantes que también ayudan a la producción de energía.
Petasita: ciertos componentes de esta hierba colaboran para reducir la hinchazón y aliviar los espasmos de la migraña.
Ácidos grasos omega-3: se recomiendan por sus propiedades antiinflamatorias que son eficaces contra la migraña.

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