Miley Cyrus deslumbró por sus brazos marcados: ¿cuál es su rutina de ejercicio?

Los brazos de Miley Cyrus fueron lo más comentado de la velada de los Grammys realizada el domingo pasado. Y es que cómo no quedar asombrados cuando la artista se presentó a cantar su hit mundial Flowers, con el que consiguió quedarse con su primer premio, tras diecisiete años en la industria musical. Se la vio totalmente alegre disfrutando de la noche, en un vestido que simbolizaba a Tina Turner, una referente de la música para la artista y que en varias ocasiones habló de lo importante que fue para su inspiración en los últimos años.

Desde sus humildes comienzos como una estrella infantil en la exitosa serie de Disney Channel, Hannah Montana, hasta convertirse en una fuerza influyente en la música pop contemporánea, Miley Cyrus ha experimentado una metamorfosis impresionante a lo largo de su carrera.

Su ascenso a la fama y su evolución artística no solo la han consolidado como una de las artistas más influyentes de su generación, sino que también han desafiado las expectativas de la industria musical; logrando adentrarse en diferentes géneros musicales tales como el rock, el punk y la estética ochentera en general, demostrando ser una mujer versátil y talentosa por sí sola.

La artista contemporánea viene incorporando hábitos saludables desde muchos años atrás. Y es que en la entrevista que hizo con Jimmy Fallon, allá por el 2013, habló sobre la importancia que tuvo en su vida implementar el yoga como su pilar para ejercitar su cuerpo. Ella menciona en particular la práctica de un entrenamiento llamado Ashtanga Yoga, que convirtió su cuerpo en su totalidad, ganando fuerza tanto física como mental.

El fundador de esta metodología de yoga llamado Sri K Pattabhi Jois y, quién fue el responsable de introducirla y difundirla en Occidente en el año 1964, la describe como: "La palabra Ashtanga significa ocho ramas o pasos: yama, niyama, asana, pranayma pratyahara, dharana, dhyana y samadhi.

Son los ocho pasos necesarios para que la mente se enfoque en un solo punto y vea así al Ser Universal". Una de las discípulas y alumnas de este gurú, Madhana, agrega que: "El Ashtanga Vinyasa Yoga es dinámico, poderoso y energético y, ciertamente, es preferible tener cierto nivel de práctica, ya que esta manera será más sencillo integrar la respiración y el movimiento ganando en fortaleza, resistencia, flexibilidad y concentración mental".

Sumado a esto, la estrella de la música siempre se encuentra publicando rutinas de ejercicio en las historias de su Instagram oficial, combinando además la rutina con pilates, que es meramente popular por la capacidad de fortalecer y esculpir los músculos del cuerpo y tonificar los tan mencionados brazos de la artista estadounidense.

“Ella quiere estar sana, quiere tener buenos abdominales”, comentaba Mari Winsor, su ex entrenadora personal, anteriormente a People. “Siempre la hace sentir mejor y más clara cuando hace ejercicio”, añadió.