¿Cuándo es recomendable iniciar una nueva relación después de una separación?

La clave es cuidar la salud emocional y no apresurarse en una nuevo amorío hasta sentirse listo/a.

La paciencia y el autoconocimiento pueden mejorar la calidad de futuras relaciones. Foto: iStock

PERIODISTA18.09.2023 14:16 Actualizado: 19.09.2023 00:00

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En el complejo mundo de las relaciones amorosas, uno de los dilemas más comunes que enfrentan las personas después de una separación es cuándo es apropiado comenzar una nueva relación.

No existe una respuesta única y universal para esta pregunta, ya que la decisión de embarcarse en una nueva relación es altamente personal y depende de una serie de factores individuales.

(Lea también: ¿Cómo tener relaciones de pareja sanas? Los hábitos para lograrlo, según Harvard).

De acuerdo con el portal web 'Salud180', cuando se trata de terminar una relación, ya sea buena o tóxica, es importante entender que este proceso implica un período de duelo. Dicho momento es individual y varía de persona a persona. Algunas personas pueden avanzar rápidamente, mientras que otras pueden necesitar más tiempo para sanar.

Aunque no existe una regla estricta, algunos estudios científicos han sugerido un tiempo razonable que puede ser aconsejable entre dos relaciones amorosas.

Sin embargo, es importante recordar que el tiempo entre relaciones es solo una guía, no una regla fija. Lo fundamental es escuchar tus propias necesidades emocionales y asegurarte de estar emocionalmente listo/a para una nueva relación, sin importar cuánto tiempo haya pasado desde la anterior.

@_terediaz No hay un tiempo estipulado para volver a salir con alguien, pero lo ideal es que esperes el tiempo necesario para recobrar la confianza en ti mismo. . . . #TereDíaz #teredíaz #ruptura #pareja #volveraempezar ♬ sonido original - Tere Díaz

(Siga leyendo: ¿Problemas en su relación? El método 2-2-2 lo puede ayudar a reavivar la pasión).

Dese un tiempo para recuperarse

Según un estudio publicado en la revista 'Journal of Positive Psychology', que incluyó a 1,404 estudiantes universitarios de 18 a 25 años que habían pasado por una ruptura importante en el último año, se encontró que el 71% de ellos se sentía considerablemente mejor y recordaba con afecto su relación anterior después de cuatro meses.

Lo anterior no implica que hubieran borrado por completo a su expareja de sus vidas, pero sí habían logrado sobrellevar el dolor inicial, dejar atrás las emociones intensas y regresar a su rutina cotidiana. A partir de este punto, comienza el proceso de recuperación.

Un profesional puede ser de gran ayuda en el proceso de sanación. Foto:iStock

(De interés: ¿Amor o codependencia? La diferencia entre ambos determina si hay una relación sana).

A continuación, presentamos algunos consejos y consideraciones importantes que existen y que pueden ayudar a las personas a tomar decisiones más informadas sobre este tema.

Tiempo de reflexión y sanación

Expertos en relaciones sugieren que es esencial dar tiempo para la reflexión y la sanación después de una separación.

El período de duelo y ajuste puede variar de persona a persona, pero generalmente implica un proceso emocional para sanar heridas y recuperar la confianza en uno mismo. Este período puede ser crucial para comprender lo que realmente se busca en una relación y evitar llevar consigo las cargas emocionales no resueltas de la relación anterior a una nueva.

Autoevaluación y objetivos personales

Tomarse el tiempo para la autoevaluación es fundamental. Preguntas como "¿qué quiero en una relación?", "¿estoy emocionalmente preparado/a para una nueva relación?" y "¿qué objetivos personales quiero alcanzar antes de comprometerme de nuevo?" pueden ayudar a aclarar las intenciones y deseos individuales.

Además, es importante recordar que una relación saludable debe basarse en la complementariedad y no en la dependencia emocional.

Limite el o con tu expareja para darte espacio para sanar. Foto:iStock

No hay un plazo fijo

Aunque algunas personas pueden sentirse listas para una nueva relación después de unos meses, otras pueden necesitar años.

No existe un plazo fijo que sea adecuado para todos. Lo importante es escuchar a uno mismo y no sentirse presionado por la sociedad o las expectativas de los demás. Cada persona tiene su propio ritmo de sanación y crecimiento personal.

Señales de estar listo/a

Algunas señales de que alguien podría estar listo/a para una nueva relación incluyen sentirse emocionalmente estable, tener una comprensión sólida de lo que se busca en una pareja, y estar abierto/a a nuevas experiencias.

Además, la capacidad de comunicarse abierta y honestamente sobre la separación anterior y sus lecciones aprendidas puede ser un indicador positivo.

En última instancia, la respuesta sobre cuándo comenzar una nueva relación después de una separación depende de la reflexión personal. Cada persona es única y sanará emocionalmente a su propio ritmo.

La clave es cuidar la salud emocional y no apresurarse en una nueva relación hasta sentirse listo/a. La paciencia y el autoconocimiento pueden mejorar la calidad de futuras relaciones.