Estos pueden ser los beneficios de tomar té verde en ayunas
Esta infusión puede ayudar a cuidar el corazón y a controlar el peso.
En los últimos años, el té verde ha ganado importancia en los hogares. Foto: iStock
PeriodistaActualizado:
Muchas personas buscan alternativas para bajar de peso, pues cabe aclarar que ningún producto es milagroso, ya que para alcanzarlo es necesario alimentarse saludablemente, ejercitarse, descansar y controlar los niveles de estrés.
Además, lo adecuado es consultar con el médico o nutricionistas para que sea este profesional, que con base en su estado de salud, le formule lo más adecuado para usted.
En los últimos años, se ha hablado mucho del té verde, puesto que esta hierba aromática cuenta con muchas propiedades que ayudan con varias afectaciones de la salud.
Entre los beneficios que se le atribuyen al te verde es el de bajar de peso, pues varios estudios han encontrado que el tomar esta infusión le puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares y a controlar el peso, sin embargo, aún faltan más evidencias científicas para determinar estos resultados.
El té verde puede ayudar a acelerar el metabolismo por su presencia de sustancias como las catequinas y la cafeína, que pueden ocasionar un efecto termogénico en el cuerpo.
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Así mismo, el té verde puede ayudarle a mejorar su estado de ánimo, fomentar la buena memoria y puede también a combatir el estrés.
El té verde se puede conseguir en el mercado en bolsitas de té, hojas y en polvo.
Tenga en cuenta que el té verde también tiene algunas contraindicaciones entre las que se encuentran, de acuerdo con el portal 'Vidae':
- Alergia a la cafeína o a otras xantinas.
- Problemas cardiovasculares graves como insuficiencia cardíaca,
- insuficiencia coronaria y arritmia.
- Úlcera gastroduodenal.
- Epilepsia.
- Insomnio.
- Problemas en mujeres embarazadas y etapa de lactancia, así como también en niños menores de 12 años.
- Personas hipertensas porque aumentan la presión arterial y causar arritmias cardíacas.
Así mismo, debe tener en cuenta que tomarlo en ayunas también puede traer algunas consecuencias, como aumento de ansiedad, nerviosismo; con el estómago vacío absorbe todos los nutrientes, lo que también puede ser perjudicial por su grado de cafeína para quienes son sensibles a ella.
LUZ ANGELA DOMÍNGUEZ CORAL
REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
EL TIEMPO
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