Agua de pepino: así puede prepararla para prevenir el estreñimiento
Es una bebida natural que se puede ingerir en el día a día sin ningún problema.
El café está compuesto por sustancias que contribuyen al proceso digestivo. Foto: iStock
Líder PortadistaActualizado:
El pepino es un vegetal beneficioso para la salud y puede promover el bienestar como parte de una dieta sana y balanceada.
El agua de pepino es fácil de preparar y se puede combinar con otros ingredientes cítricos como la naranja o el limón.
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El agua de pepino es una bebida natural que se puede ingerir en el día a día sin ninguna una complicación.
De acuerdo con estudios de nutricionistas, el consumo del jugo de pepino ayuda a controlar el estreñimiento, ya que se ha determinado que los pepinos, debido a su contenido de agua y fibra, sirven como coadyuvantes contra un mal desempeño del aparato digestivo.
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Mundiario, periódico impreso, por su parte, reveló que existe una mezcla que puede ayudar a limpiar el colon y a perder peso, gracias a sus propiedades diuréticas, antioxidantes y desinflamatorias, en una mezcla del batido de pepino y piña.
El agua de pepino es fácil de preparar y se puede combinar con otros ingredientes como lo es el limón, para cambiarle un poco el sabor.
Ingredientes
½ vaso de agua
½ pepino
El jugo de un limón
3 hojas de menta
Hielo
Así se prepara: añadir todos los ingredientes en la licuadora y dejarlos por unos segundos, y ya está. Se puede tomar sin agregarle azúcar. También se le puede agregar una rodaja de piña, si es del gusto.
Se debe tener en cuenta que este zumo no es un reemplazo del desayuno, apenas puede ser parte de un complemento nutricional. Los especialistas recomiendan tener una alimentación balanceada.
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