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¿Qué dietas pueden contribuir al mal aliento? Expertos responden
El ayuno puede ayudar a perder peso, pero también produce algunos efectos secundarios como la halitosis.
Una de las dietas que puede provocar mal aliento es la que se basa en la generación de cetonas. Foto: iStock.
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El mal aliento, también conocido como halitosis, puede tener múltiples causas, incluyendo problemas en el intestino, los senos nasales e incluso en el torrente sanguíneo.
Sin embargo, existen ciertas dietas que pueden contribuir significativamente a este problema.
Una de las dietas que puede provocar mal aliento es la que se basa en la generación de cetonas a partir de la descomposición de grasas para favorecer la pérdida de peso. Métodos como la dieta Atkins obligan al cuerpo a convertir la grasa en energía restringiendo los carbohidratos.
Cuando las cetonas se acumulan en el torrente sanguíneo, se difunden fácilmente en el aliento, dando un olor afrutado.
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El ayuno intermitente
El ayuno intermitente es otro régimen alimenticio que puede contribuir al mal aliento. En esta dieta, las personas restringen la ingesta de alimentos dos días a la semana para reducir significativamente el consumo de calorías y hacer que el cuerpo produzca cetonas.
(Seguir leyendo: Cuide su boca: afecciones bucodentales afectan la salud en general).
Aunque estas dietas pueden ayudar a perder peso, también pueden producir algunos efectos secundarios, como el mal aliento.
Asimismo, las dietas ricas en cebolla, especias y ajo pueden causar halitosis. Consumir estos alimentos, luego de ser digeridos, hace que ingresen en el torrente sanguíneo, viajan hacia los pulmones y afectan su aliento.
Consulte con un profesional de la salud si el problema persiste. Foto:iStock
¿Cómo combatir el mal aliento?
Para combatir el mal aliento, usted puede seguir algunas medidas simples pero efectivas:
- Ingerir regularmente líquidos, ya que la boca seca puede provocar mal aliento.
- Realizar una buena higiene bucal, que implica cepillarse los dientes, la lengua y usar hilo dental entre los dientes para eliminar las bacterias. Además, se recomienda hacer controles periódicos con el dentista.
- Utilizar enjuague bucal como una solución temporal eficaz.
- Mantener una dieta rica en verduras de hojas verdes para contrarrestar el mal aliento.
- Dejar de fumar, ya que fumar es una causa subyacente del mal aliento.
Fernando Guevara / El Universal.
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*Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Universal México (GDA), y contó con la revisión del periodista y un editor.
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