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¿Qué dietas pueden contribuir al mal aliento? Expertos responden

El ayuno puede ayudar a perder peso, pero también produce algunos efectos secundarios como la halitosis.

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Una de las dietas que puede provocar mal aliento es la que se basa en la generación de cetonas. Foto: iStock.

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El mal aliento, también conocido como halitosis, puede tener múltiples causas, incluyendo problemas en el intestino, los senos nasales e incluso en el torrente sanguíneo.
Sin embargo, existen ciertas dietas que pueden contribuir significativamente a este problema.
Una de las dietas que puede provocar mal aliento es la que se basa en la generación de cetonas a partir de la descomposición de grasas para favorecer la pérdida de peso. Métodos como la dieta Atkins obligan al cuerpo a convertir la grasa en energía restringiendo los carbohidratos. 
Cuando las cetonas se acumulan en el torrente sanguíneo, se difunden fácilmente en el aliento, dando un olor afrutado.
@pologuerrero.med !Todo con fines educativos! Solo revisa bien la garganta, ahi puede estar el problema, más en IG #polomed #aprendeentiktok #datosmedicos #sabiasque ♬ Roxanne - Instrumental - Califa Azul

El ayuno intermitente

El ayuno intermitente es otro régimen alimenticio que puede contribuir al mal aliento. En esta dieta, las personas restringen la ingesta de alimentos dos días a la semana para reducir significativamente el consumo de calorías y hacer que el cuerpo produzca cetonas.
Aunque estas dietas pueden ayudar a perder peso, también pueden producir algunos efectos secundarios, como el mal aliento.
Asimismo, las dietas ricas en cebolla, especias y ajo pueden causar halitosis. Consumir estos alimentos, luego de ser digeridos, hace que ingresen en el torrente sanguíneo, viajan hacia los pulmones y afectan su aliento.
Consulte con un profesional de la salud si el problema persiste.

Consulte con un profesional de la salud si el problema persiste. Foto:iStock

¿Cómo combatir el mal aliento?

Para combatir el mal aliento, usted puede seguir algunas medidas simples pero efectivas:
  • Ingerir regularmente líquidos, ya que la boca seca puede provocar mal aliento.
  • Realizar una buena higiene bucal, que implica cepillarse los dientes, la lengua y usar hilo dental entre los dientes para eliminar las bacterias. Además, se recomienda hacer controles periódicos con el dentista.
  • Utilizar enjuague bucal como una solución temporal eficaz.
  • Mantener una dieta rica en verduras de hojas verdes para contrarrestar el mal aliento.
  • Dejar de fumar, ya que fumar es una causa subyacente del mal aliento.
Fernando Guevara / El Universal.

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*Este contenido fue hecho con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de El Universal México (GDA), y contó con la revisión del periodista y un editor.

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